10 Effektive naturlige smertestillende midler, der kan overraske dig!
Sundhed

10 Effektive naturlige smertestillende midler, der kan overraske dig!

Smerter

påvirker os alle på et eller andet tidspunkt, men Det virker jo ældre, vi får jo mere smerte, vi oplever. Sikker på, at det er let at tage en pille for at bekæmpe denne smerte, men i løbet af dagen kan du være på toppen af ​​seks piller! Skaden, som disse kan gøre for din krop, er ikke god, så det er ideelt at finde effektive naturlige smertestillende midler.

Uanset dit niveau af smerte eller placering af din smerte, naturlige smerter er tilgængelige og bør gives en rimelig chance. Hvis du leder efter naturlige smertestillende midler, der arbejder, er her nogle af de bedste og mest effektive naturlige smertestillende midler, du bør prøve!

Naturlige smertestillende midler

Fra mad til krydderier til lige varme og is er der en lang liste over effektive naturlige smertestillende midler derude egnede til alle niveauer af smerte. Så om din smerte stammer fra langvarig motion eller bare alderdom, er her vores bedste valg for naturlige smertestillende midler, der virker.

Kirsebær: Ikke bare en lækker frugt, kirsebær er naturlige kur mod smerter også. Kirsebær indeholder forbindelser kaldet anthocyaniner. Disse giver ikke kun kirsebær med deres lyse rød farve, men er naturlige smertestillende midler, der virker.

Anthocyaniner blokerer betændelse, der forårsager smerte, som ligner aspirin. Kirsebær er også høje i antioxidanter, som er nødvendige til behandling af gigt.

Uanset om du har tær kirsebærsaft - ingen kunstige sukkerarter tilføjes selvfølgelig - eller nyder den friske frugt, kommer kirsebær som en af ​​de bedste og mest effektive naturlige smertelindrende.

Varme og is: Denne effektive naturlige smertestillende middel, du måske allerede har hørt om eller gør i øjeblikket. Men det er vigtigt at vide, hvad der skal bruges til en bestemt smerte for højeste effektivitet.

Varm er almindeligt anvendt som en naturlig kur mod smerter, når smerten er et resultat af arthritis. Kold, derimod, bruges, når smerten er et resultat af en muskel-, sen- eller ligamentstamme. Dette er fordi koldt virker for at reducere hævelse og betændelse. Når isen er blevet påført for at mindske hævelsen, kan der desuden bruges varme til at lette stivheden. Begge er store naturlige smertestillende midler til moderat og alvorlig smerte.

Klipper: Et almindeligt krydderi i madlavning og bagning, fedter indeholder en særlig egenskab kaldet eugenol, som gør dem naturlige smertestillende midler, der virker. Eugenol er en naturlig smertelindrende og er mest effektiv i forbindelse med tandpine, hovedpine og arthritisbetændelse. Klipper kan bruges topisk og simpelthen gnides på det smertefulde område, men de kommer med nogle advarsler: Folk, der bruger blodfortyndere, bør bruge fedter med forsigtighed, da de kan føre til unormal blødning.

Willow bark: Anvendelse af pilbark til bekæmpelse af betændelse og som en naturlig kur mod smerte er blevet gjort i århundreder. Pilbark indeholder salicin, som ligner en af ​​hovedbestanddelene i aspirin. Pilbark er en naturlig smertestillende middel, der virker på hovedpine, leddegigt, slidgigt og lændesmerter. Det kan enten tygges direkte eller gennemsyret som te.

Selvom pilbark er en effektiv smertestillende middel, kan den også forårsage bivirkninger svarende til aspirin; så hvis du ikke kan tage aspirin, vil barkbark ikke være den bedste mulighed for dig.

Gurkemeje: Gurkemeje, der oftest findes i indisk køkken, er blevet brugt i situationer, der hjælper med at forstyrre mave og fordøjelsesbesvær, men det er også en effektiv naturlig smertestillende middel. Gurkemeje indeholder curcumin, som er en antioxidant, der kan hjælpe afdelingen af ​​frie radikaler til at forhindre skade. Det kan også hjælpe med at bekæmpe inflammation forårsaget af slidgigt, hvilket gør tumerisk et naturligt middel til smerte.

Levnedsmiddelolie : Levnedsmiddelolien bliver kontinuerligt rost for sine sundhedsmæssige fordele, så det er ikke overraskende, at det er en af ​​de bedste og mest effektive naturlige smertestillende midler. I en skotsk undersøgelse af deltagere med reumatoid arthritis reducerede 40 procent af dem, der tog torskeleverolie hver dag, deres brug af antiinflammatoriske lægemidler med en tredjedel. Desuden udførte University of Pittsburg en lignende undersøgelse af deltagere, der havde nakke og rygsmerter. Efter 10 uger stoppede disse personer med at anvende ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er).

Torskeleverolie er fantastisk til at indarbejde i din daglige helbredsrutine, da den er ideel til optimal sundhed.

Akupunktur: Hvis synet af nåle gør dig urolig, så er akupunktur måske ikke for dig, men vi lover selve proceduren er næsten smertefri! Akupunktur går tilbage til det gamle Kina, hvor fine nåle er indsat i punkter på kroppen, så din krop kan frigive endogene opioider - en del af smertelindrende systemet. Resultaterne af akupunktur ligner stærke smertestillende midler, men varer meget længere.

University of Maryland School of Medicine studerede den effektive naturlige smertestillende middel, akupunktur. På deltagere med knægigt blev smerten reduceret med 40 procent efter seks måneders behandling to gange en svag. Akupunktur var også et effektivt naturligt smertestillende middel til smerter i ryggen.

Ginger: Ikke kun en effektiv behandling mod kvalme, ingefær er også en naturlig kur mod smerter. Forskning offentliggjort i Journal of Alternative and Free Medicine afslørede, at kvinder, der indtog ingefær, fandt det til et effektivt middel til at lindre menstruationssmerter.

Ingenting kan let forbruges, enten i en te, rørfrit eller endda i bagværk, men hvis du vil have det i en cookie, skal du vælge en lavt sukkerart.

Appelsiner : Appelsiner C-vitamin er ikke kun for at afværge en kold. Appelsiner er også effektive naturlige smertestillende midler. American Journal of Clinical Nutrition rapporterede, at C-vitamin kan medvirke til at mindske risikoen for antiinflammatoriske tilstande, der i sidste ende kan føre til smerte. Så mens du tager din C-vitamin for at holde dit immunsystem stærkt, beskytter du dig også mod at udvikle smerte.

Qigong: Udtalet "chee-gung" er en gammel kinesisk øvelse, der involverer kroppen og sind for at øge energistrømmen. Robert Wood Johnson Medical School undersøgte fordelene ved qigong på kvinder med fibromyalgi. Kvinderne i undersøgelsen rapporterede 73 procent mindre smerte efter fem til syv sessioner. Qigong er helt sikkert et naturligt smertestillende middel til svær smerte.

Naturlige helbredelser for smerte for et smertefri liv.

Smerter kan forhindre din evne til at komme ud og gøre de ting, du elsker, men du behøver ikke tillade smerte at stoppe dig i dine spor længere. At prøve disse bedste og mest effektive naturlige smertestillende midler er en nem og sikker måde at reducere din smerte på og begynde at nyde livet igen. I modsætning til over-the-counter medicin, der kan tage en vejafgift på din krop som helhed, vil disse effektive naturlige smertestillende midler, som ikke kun giver dig smertefri, men tillader dig også fortsat sundhed!

Så det næste Når du er ramt af smerte, prøv en af ​​disse metoder. Og for at opnå de bedste resultater skal du indarbejde nogle af disse fødevarer og teknikker i din helbredsrutine for at forhindre fremtidige udbrud af smerte.

Forskning finder svær fedme knyttet til genmutation
Hjerteinfarkt, kolesterol, kardiovaskulær risiko, højt blodtryk, højt blodkolesterol, triglyceridniveauer, diabetes, stress, slagtilfælde, sundhedsnyheder

Efterlad Din Kommentar