10 Sundhedsmæssige fordele ved at drikke limejuice
Sundhed

10 Sundhedsmæssige fordele ved at drikke limejuice

Key lime pie og margaritas! Hvis det var alt kalk blev brugt, ville det stadig være uvurderligt. Men denne storslåede tropiske frugt forbruges i hele verden i form af drikkevarer, forfriskende cocktails, pickles, syltetøj, snacks og i madlavning.

Olien, der ekstraheres fra sin skræl, bruges i læskedrikkoncentrater, kropsolier, kosmetiske produkter, skønhedssæber, desinfektionsmidler, mundvasker, deodoranter og utallige andre produkter. Lime har også gjort sin tilstedeværelse følte i mange hjemmemedicin, da det er naturligt rigt på antioxidanter, flavonolglycosider, kaempferol og vitamin C. Men problemet er, at frugten er sur og meget ubehagelig for nogle.

Den bedste måde at få de varierede sundhedsmæssige fordele ved kalk er at blande den ekstraherede saft med vand for at lave limejuice. Da der ikke er madlavning involveret i fremstilling af simpel limesaft, forbliver alle de sunde næringsstoffer intakte. Hvis du drikker varmt kalkvand med en lille honning, begynder din morgen lige!

Sundhedsfordele ved at drikke limejuice og varmt limevand

Hver gang du drikker et glas limejuice, slukker du ikke kun din tørst, du giver også din krop har mange sundhedsmæssige fordele. På trods af rigdom af oplysninger om sundhedsfordelene ved kalk, står jeg stadig over for spørgsmål som: "Er limejuice god for dig?" Nå, tag et kig på nogle af dens mange fordele, og svaret bliver klart :

  • Hudpleje
  • Fordøjelsesstøtte
  • Forstoppelse
  • Støtte sundt blodsukker
  • Hjertesundhed
  • Respiration
  • Fællespleje
  • Behandling af skørbug
  • Temperaturregulering
  • Vægttab

Hudpleje: Limejuice og dets naturlige olier er gavnlige for huden, når de indtages oralt eller påføres eksternt. At drikke varmt lime vand hjælper med at hydrere huden. Vitamin C og flavonoider i limejuice hjælper med at forynge huden, hold den skinnende. Og dets antibiotika- og desinfektionsegenskaber beskytter det mod infektioner og reducerer kropslugt.

Når de påføres eksternt på huden, skrubber dets syrer de døde celler, hærder skæl, udslæt og blå mærker. Du kan også blande limejuice eller olie i dit badevand for at skabe en forfriskende badningoplevelse og lade dig have en glød på dit ansigt. Ikke underligt mange kosmetiske annoncer raser om fordelene ved limejuice i ansigtet.

Fordøjelsesstøtte: I øjeblikket lugter du kalk, dit mundvand, fordi dets uimodståelige lugt udløser et svar, og spyt oversvømmer munden, før du smager det. Og som du ved, er spyt en vigtig hjælp til fordøjelsen. Men det er ikke alt. Den naturlige surhed i kalk hjælper i sammenbruddet af makromolekylerne i fødevaren.

Flavonoiderne hjælper også. Disse forbindelser, der findes i duftende limeolier stimulerer fordøjelsessystemet og øger udskillelsen af ​​fordøjelsessafter, gald og syrer. Denne flod af flavonoider stimulerer også musklerne, som hjælper maden til at gå ned i tarmen. Faktisk er kalk en sådan vigtig fordøjelseshjælp, at de fleste restauranter i Indien har limeindfald som en standardfunktion på bordet sammen med salt og peber.

Forstoppelse: Fordelene ved limejuice med honning er masser, men det er mest anvendt til at lindre forstoppelse. Syrerne, der er til stede i kalk, hjælper med at fjerne udskillelsessystemet ved at vaske og rense af kanalerne på samme måde som nogle syrer bruges til at rengøre gulve og toiletter.

Mens grovfoderet i lime hjælper tarmbevægelsen, er det mest gavnligt element er den høje surhedsgrad. Store mængder limejuice sammen med salt kan også bruges som et sikkert rensemiddel, hvilket giver lindring af forstoppelse.

Blodsukkerkontrol: Limer og andre citrusfrugter betragtes som en superfood sukker af flere årsager. Denne kendsgerning er endog godkendt af American Diabetes Association. De høje niveauer af opløselig fiber findes i limes hjælper det med at regulere kroppens optagelse af sukker i blodbanen. Dette hjælper med at reducere forekomsten af ​​blodsukkerstifter, som er en alvorlig risiko for mennesker med usunde blodsukker. Ud over fordelene ved opløselig fiber har effekten også limes og andre citrusfrugter et lavt glykæmisk indeks, som igen hjælper med at kontrollere blodsukkernedre.

Hjertesygdom: Den samme opløselige fiber, der kan hjælpe diabetikere med at holde deres blodsukker niveauer kan også sænke blodtrykket og fjerne forekomsten af ​​LDL-kolesterol ("dårligt" kolesterol). Desuden kan opløselige fibre skære ned på betændelse i blodkarrene, som nu betragtes som den største skyldige i kardiovaskulære problemer.

Åndedrætsforstyrrelser: Den flavonoidrige olie, der ekstraheres fra limes, anvendes i vid udstrækning i anti- kongestive lægemidler som balsam, fordampere og inhalatorer på grund af tilstedeværelsen af ​​kaempferol. Faktisk er det bare at skrabe en lime skræl og indånde det, der giver øjeblikkelig lindring af overbelastning og kvalme.

Fælles pleje: En af de mange årsager til fælles ubehag er et overskud af urinsyre, der opbygges i kroppen. Uronsyre er et af de affaldsprodukter, som normal urinering vil rydde ud af kroppen, men desværre, når det for meget opbygges, kan det slå sig ned i og omkring leddene og forårsage smerte og betændelse.

Citronsyren findes i citrusfrugter lignende kalk kan hjælpe med at opløse urinsyreaflejringer, som derefter elimineres i urinen. Ikke underligt mange læger anbefaler limejuice til mennesker med symptomer på gigt. Ud over urinsyredannelsen har limes også antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at lindre en række betændelsesproblemer.

Skørbug: Tidligere blev soldater og sejlere givet kalk for at holde dem sikre mod skørbugt, potentielt dødelig sygdom, der er forårsaget af mangel på vitamin C. Personer med skørbug lider af gentagne infektioner, og de mest almindelige symptomer er knækkede læber og læbehjørner, sår i mundhulen (tunge og munden) og normale koldsymptomer.

Scurvy er også karakteriseret ved svampede, hævede og blødende tandkød. Da dens årsag er mangel på C-vitamin, er den bedste måde at behandle det ved at supplere din kost med vitamin C. Limejuice er et godt middel til skørbugt, da kalk er fyldt med dette essentielle vitamin.

Feber: C-vitamin, der findes i høje koncentrationer i citrusfrugter som kalk, nedsætter naturligvis kropstemperaturen. Hvis du lider af feber, kan limes og limejuice være af stor betydning. Faktisk, hvis feberen er meget høj, kan det være en god ide at begrænse din kost til limejuice og vand. Men hvis feberen er mild til moderat, kan andre frugtsaft ud over limejuice indgives for at bringe feberen tilbage på et overkommeligt niveau.

Vægttab: Et glas varmt vand med en fuld lime er værd at juice i det er en fremragende vægtreduktion samt en strålende genopfriskning og antioxidant drikke. Den citronsyre, der er til stede i lime, er en fremragende fedtbrænder. Du kan forbruge to briller om dagen og se legitime og bemærkelsesværdige resultater inden for en uge. Nogle mennesker har også haft langvarige vægttabsfordele ved blot at suge en lime kue en halv time før et måltid.

Den bedste del af limejuice er, at den ikke har nogen negative bivirkninger. Så næste gang livet kaster en citron (kalk) på dig, lav dig selv et glas limejuice.

De ældre inddriver langsommere fra hjernerystelse
Undersøgelse konstaterer, at brød påvirker mennesker på forskellige måder.

Efterlad Din Kommentar