10 Naturlige antacida til hjælp med halsbrand og bedre fordøjelse
Sund Kost

10 Naturlige antacida til hjælp med halsbrand og bedre fordøjelse

Intet kan ødelægge en behagelig spiseoplevelse hurtigere end et ubehageligt tilfælde af halsbrand. Mens de fleste mennesker når for behandlinger uden receptfri medicin eller receptpligtig medicin for at reducere ubehag forårsaget af halsbrand, tilbyder de ofte kun midlertidig lindring, og kronisk brug af disse stoffer kan føre til andre sundhedsmæssige problemer på lang sigt. Som en sikrere tilgang, start med at prøve disse naturlige antacida og metoder i stedet for at hjælpe dig med at opleve bedre fordøjelse og begynde at nyde din yndlings mad igen.

Hjertebrændselens lidelse

Halsbrand er en almindelig, ubehagelig tilstand, at millioner af folk lider af. Det opstår, når syre fra maven støtter op i spiserøret, hvilket resulterer i en brændende type fornemmelse i halsen og / eller overkroppen.

10 Naturlige Antacida til HeartBurn Bedre Fordøjelse:

1. Tygge til bedre fordøjelse

Du tror måske, at tyggegummi kun hjælper med at eliminere dårlig ånde efter et måltid, men forskning har vist, at det også kan give andre sundhedsmæssige fordele, herunder bedre fordøjelse og halsbrand forebyggelse. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Dental Research, personer, der led af gastroøsofageal reflux lidelse ( GERD ), havde de reduceret symptomer, når de tyggede sukkerfri tyggegummi i 30 minutter efter et måltid. Tyggegummi fremmer produktionen af ​​spyt, der virker som en buffer mod syre. Derudover resulterer tyggegummi i hyppigere synkning, hvilket hjælper med at skubbe de ubehagelige syrer ud af spiserøret.

2. Bagesoda til bedre fordøjelse

Den lille kasse med lugtende sodavand i dit køleskab kan fungere som en praktisk naturlig antacida efter måltider. Bland ½ -1 tsk bagepulver med et glas vand, hvis du oplever halsbrand. Selvom dette middel er effektivt, er det ikke tilrådeligt at bruge det for ofte, da det er højt i natrium og kan føre til negative bivirkninger som forøget hævelse og kvalme.

3. Licorice for Bedre Fordøjelse

Dette er ikke et gratis pass for at forkæle candy; hellere er lakridsrotte og ekstrakter blevet vist at hjælpe med halsbrand og forbedret fordøjelse. Det menes at have naturlige mave helende egenskaber, og at hjælpe med at lindre halsbrand symptomer.

4. Æbler til bedre fordøjelse

At spise et stykke æble kan medvirke til at neutralisere mavesyre, hvilket igen hjælper med at lindre halsbrand symptomer. Æblecidereddike er også en naturlig antacida, der menes at berolige halsbrand symptomer. Kombiner to spiseskefulde æblecidereddike med ½ kop vand og drik umiddelbart efter at have spist for at opnå optimale fordøjelsessygdomme.

5. Aloe til bedre fordøjelse

Aloe er et kraftigt og beroligende middel til hud, og kan også hjælpe med at berolige membraner på indersiden af ​​din krop. Aloe juice har antiinflammatoriske egenskaber, som kan bidrage til at reducere inflammation i din spiserør og maven, og dermed reducere halsbrand symptomer. Drik en halv kop aloesaft før måltider for at opleve bedre fordøjelse.

6. Gulerodssaft

Når det kombineres med spinat, kan gulerodssaft være en yderst gavnlig behandling for gastritis symptomer. Blanding af lige dele gulerodssaft og spinatjuice og drikker det om morgenen kan regelmæssigt hjælpe dem, der lider af kronisk gastrit eller halsbrand.

7. Mælk

En naturlig antacida, mælk kan bidrage til at reducere produktionen af ​​mavesyre. Mælk er også en stor kilde til calcium. Mælk virker ved at belægge maven, hvilket hjælper med at reducere gastritis symptomer og reducere syreproduktionen

8. Bananer

Kendt til belægning af maven og neutralisering af overdreven mavesyreproduktion. Spise modne bananer kan også hjælpe med at lindre akutte symptomer på halsbrand.

9. Hvidløg

Rå hvidløg er fyldt med antibiotiske egenskaber, der kan hjælpe med at dræbe patogene mikroorganismer, der normalt resulterer i gastrit. Mens hvidløg ofte skyldes at forårsage halsbrand, spise en fed eller to kan hurtigt slippe af med det også.

10. Ginger

En af de ældste midler til halsbrand, ingefær er også et godt middel til at behandle kvalme. Ginger kan spises kogte, rå eller taget som te. For at hjælpe fordøjelsesbesvær, tag en el. af ingefær og citronsaft med to spiseskefulde. af honning i et 8oz glas varmt vand til hurtige resultater.

Andre fødevarer, der hjælper med bedre fordøjelse

  • Gul sennep
  • Probiotika
  • Æblecidereddine
  • Mandler
  • Fennikelfrø
  • Frugter og grøntsager

Relateret: Fødevarer, der ikke vil forårsage halsbrand: Hvad skal man spise og undgå

Yderligere forslag til bedre fordøjelse

Ud over at prøve de ovennævnte naturlige antacida kan du også ændre nogle af dine livsstil at forbedre din fordøjelse. Nogle kraftfulde forbrændingsforebyggende tips omfatter:

  • Vær opmærksom på hvad du spiser - hold en dagbog, og når du bestemmer en mad, der udløser din halsbrand, og fjern den fra din kost.
  • Spis ikke 2-3 timer før sengetid
  • Spis langsomt og tyg din mad grundigt.
  • Stop med at ryge.
  • Løsn dit bælte eller bukser, når du spiser, hvilket vil medvirke til at mindske trykket på din mave.

Inkluderer disse tips og naturlige antacida i din måltidstid rutine kan hjælpe dig med at opleve bedre fordøjelse og en mere behagelig spiseoplevelse. Hvis du har forsøgt at bruge naturlige metoder og midler til halsbrand i 3 til 4 uger og ikke har oplevet nogen lindring fra dine halsbrand symptomer, kan det være på tide at tale med din læge om alternative muligheder for behandling.

Crohns sygdom forbundet med en højere kræftrisiko end ulcerøs colitis: Studie
Forstoppelse, herpes infektion, gastrointestinal sygdom, kronisk forstoppelse forårsager kroniske forstoppelses symptomer, kroniske forstoppelse tegn og symptomer, kronisk forstoppelse symptomer, gastrointestinale sygdomme, std, sundhed nyheder

Efterlad Din Kommentar