10 åRsager til, at du skal drikke dit vand varmt.
Sundhed

10 åRsager til, at du skal drikke dit vand varmt.

Sundhedsfordele ved at drikke varmt vand

Forbedrer fordøjelsen

: Varmt vand hjælper med at nedbryde mad, så hvis du lider af fordøjelsesbesvær eller forstoppelse, så drikker varmt vand kan hjælpe med at flytte tingene sammen. Varmt vand hjælper også med at udvide blodkarrene i tarmene for at forhindre forstoppelse. Aflaster kramper : Hvis du er kvinde med smerter og kramper, er varmt vand din bedste ven. Varmt vand hjælper med at slappe af musklerne og reducere

oppustethed, der ofte opstår med menstruation. Vægttab : Det anbefales at drikke drikkevand, når du føler de små sultpanger, fordi du faktisk bare kan være dehydreret. Desuden hjælper drikkevand dig til at føle dig fyldt, så du spiser mindre. Når du spiser varmt vand, kan det hjælpe dig med at skære ned på din portionsstørrelser og øge din metaboliske hastighed, hvilket betyder at du brænder flere kalorier. Endelig hjælper drikker varmt vand med at nedbryde fedtindskud, som er en del af et vellykket vægttab.

Tilskynder til afgiftning : Vand generelt hjælper dig med detox, men varmt vand er særligt afgiftende. Dette skyldes, at det fremmer vandladning og får dig til at svede, hvilket betyder, at disse grimme toksiner kan gå ud af dine porer. Varmt vand fremmer også bedre cirkulation og renser blodet. Og med korrekt afgiftning kan du forhindre for tidlig ældning.

Aflaster næsedekning: Forsigtigt at indånde de varme dampe i varmt vand kan hjælpe med at løsne tilstoppede bihule og endda hjælpe med at lindre sinus hovedpine. Drikker varmt vand kan også varme og berolige et ondt i halsen.

Kalder det centrale nervesystem: Drikke varmt vand kan stimulere dit nervesystem og primer det til sunde og kontrollerede reaktioner. Dette kan hjælpe dig med færre smerter og smerter samt føle dig roligere i løbet af din dag.

Forbedrer cirkulationen: Har en lignende virkning som at tage et varmt bad, kan drikkevand også hjælpe med til at forbedre blodcirkulationen. Hvis du drikker en varm drik før sengetid, kan du også slappe af og komme til at sove meget hurtigere.

Kan reducere stressniveauet: Drikke varmt vand kan få dig til at føle dig mindre nervøs, da dens varme kan berolige centralnervesystemet. En undersøgelse fandt endda, at tilsætning af varm mælk øger roen.
Hjælper med at lindre forstoppelse: Varmt vand kan få musklerne i fordøjelseskanalen til at blive kontraherende og fremme afgangen af ​​affald gennem tarmene. Dette virker bedst, når varmt vand forbruges regelmæssigt, men kan også være effektivt under sjældne perioder med forstoppelse.

Komfortgigt: Brug af varmt vand i bade og svømmebassiner kan hjælpe med at lindre smerter og ubehag forårsaget af gigt. Brugen af ​​varmtvandsflasker eller poser kan også vise sig gavnligt. Varmt vand er godt til at lindre ledsmerter, kramper og muskelspasmer.

Som du kan se, er der flere fordele ved at drikke dit vand varmt. Selv om det kan virke kedeligt, taler fordelene virkelig for sig selv. Hvis du finder varmt vand for at være kedeligt og ikke din kop te, skal du blot tilføje et par citronskiver for at øge smagen og gøre det til en endnu mere kraftfuld sundhedsdrik.

Romboid muskel smerte: Årsager, symptomer og diagnose
Gør aldersrelateret makuladegenerering muligheden for at bruge berøringsskærme?

Efterlad Din Kommentar