11 Mindre kendte hjertesygdomsrisikofaktorer du behøver at vide
Sundhed

11 Mindre kendte hjertesygdomsrisikofaktorer du behøver at vide

Rygning, stress, højt blodtryk, er overvægtigt, alkoholforbrug, inaktivitet og dårlig kost er blot nogle af de mange kendte risikofaktorer for hjertesygdomme. Men vi behøver ikke at fortælle dig om disse, fordi du som allerede nævnt nok er klar over dem allerede.

Her er nogle faktorer, du ikke ved om.

11 Overraskende faktorer, der øger din risiko af hjertesygdom

Du oplevede din periode før 12 år : Jo tidligere du begyndte puberteten, jo højere er risikoen for hjertesygdom senere. Undersøgelser har spekuleret på, at linket er et resultat af østrogenniveauer, som, når de øges, kan øge risikoen for blodpropper og slagtilfælde over tid.

Du tager kostpiller : Stimulerende kostpiller har vist sig at skade dit hjerte overarbejde, da de øger blodtrykket, hvilket sætter unødigt stress på dit hjerte. For at tabe et par pund, hold dig god kost og motion.
Du har for nylig haft influenza: Forskning har vist, at der er en højere risiko for hjerterelaterede komplikationer, når en person udvikler influenza.

Du er ensom : Ensomhed og social isolation kan øge risikoen for hjertesygdom med næsten 30 procent - det er så meget som at ryge. Prøv og bekæmp ensomhed ved at nå ud til andre og gå ud mere. Hvis depression skyldes din ensomhed, så søg hjælp.

Du havde en svær graviditet : Graviditet tager en vejafgift på dit hjerte, da du skal pumpe mere blod i løbet af de ni måneder. Men hvis du også har oplevet andre komplikationer under graviditeten, såsom svangerskabsdiabetes, præeklampsi eller højt blodtryk, øges risikoen for hjertesygdomme senere i livet.

Du gik gennem en separation eller skilsmisse : Breaking up er svært at gøre, følelsesmæssigt og fysisk. Det skyldes, at knust hjerte syndrom er en ægte ting. Broken hjerte syndrom kan forekomme som følge af en følelsesmæssigt stressende situation som tab af en ven eller et familiemedlem, økonomisk nød eller et træk. For at mindske risikoen for komplikationer ved brudt hjertesyndrom er det vigtigt, at du behandler den stressede situation på en sund måde.

Du drikker et par glas vin om natten : Moderat drikker-et par glas om ugen vin har vist sig at have positive hjertesundhedsresultater. Men for meget at drikke - et par briller om natten - kan have den fuldstændige modsatte virkning. For optimal hjertesundhed bør du undgå alkohol, men hvis du ikke kan, så er et par briller om ugen okay.

Du har en inflammatorisk sygdom : En sygdom, der udløser betændelse som lupus eller reumatoid arthritis, kan øge risikoen for hjertesygdom, da det kan forårsage plakopbygning og skade på arterierne. Tal med din læge for at finde frem til måder at kontrollere betændelse på.

Du er deprimeret : Nævnt kort ovenfor kan depression udløse negative følelser, som ensomhed, som kan påvirke dit hjerte negativt. Deprimerede mennesker har en tendens til at have højere niveauer af cortisol i kroppen, hvilket kan forårsage skade på hjertet. Desuden har deprimerede mennesker en tendens til at leve usundt liv.

Du har lidt af børnemishandling vokser op : Kvinder, der oplevede tre eller flere traumatiske hændelser som barn, kan have en øget risiko for hjertesygdom som voksen. Det er vigtigt, at du behandler følelsesmæssig lidelse i dine ældre år for at mindske risikoen for hjertesygdomme.

Du bliver behandlet til ADHD : Medikamenterne, der bruges til behandling af ADHD, kan øge risikoen for hjertesygdom, da den sætter ekstra belastning på dit hjerte. Tal med din læge om den potentielle langsigtede risiko for denne medicin.

Mange af disse faktorer kan kontrolleres eller modificeres af dig for at reducere risikoen for hjertesygdomme. Det første skridt er at være opmærksom på dem - som du nu er - så du kan arbejde på at forbedre dem.

Hindring og fald, forebyggelse af fald, fald forebyggelsesdag, posttraumatisk stresslidelse, sarkopi, sundhed nyheder
Leverets stamcellekilde identificeret

Efterlad Din Kommentar