15 Bedste æteriske olier til arthritis: Bekæmpelse af arthritis og betændelse
Naturmedicin

15 Bedste æteriske olier til arthritis: Bekæmpelse af arthritis og betændelse

Ved behandling af arthritis kan æteriske olier være et effektivt hjemmiddel. Forskning har vist, at essentielle olier kan hjælpe med symptomlindring, da de tilbyder antiinflammatoriske egenskaber og behandler andre symptomer relateret til arthritis (for eksempel angst).

Mange patienter vælger æteriske olier som behandlingsmulighed for arthritis, fordi de generelt er sikker at bruge og er forbundet med minimale bivirkninger.

Anvendelsen af ​​æteriske olier bliver almindeligt med den stigende popularitet af aromaterapi. Aromaterapi bruger dufte til at fremme et fysiologisk respons. Brugere rapporterer afslapning, stress relief og generel komfort.

Æteriske olier kan også anvendes i andre former for praksis, herunder akupunktur og massagebehandling. Mange patienter kombinerer brugen af ​​æteriske olier med deres traditionelle behandling for ekstra fordele.

Hvad forskningen siger om æteriske olier til arthritis

Mange undersøgelser har peget på fordelene ved æteriske olier til behandling og håndtering af arthritis symptomer. En dyreforsøg fra 2010 viste, at æteriske olier forhindrede fælles hævelse. Selv efter inflammation toppede, blev essentielle olier fundet for at lindre smerter med 68 procent.

Æteriske olier kan også forbedre følelsesmæssig sundhed. Gigtpatienter klager ofte over angst og stress, men ved at bruge lavendelolie kan man bekæmpe disse følelser for at fremme roen i stedet. I kliniske forsøg blev lavendelolie fundet for at kunne reducere angst. En alternativ undersøgelse fik patienterne til at snyde vanille og fandt, at det også reducerede stressen stærkt.

Hvordan man bruger essentielle olier til arthritis

Det første og vigtigste punkt at overveje, før man bruger æterisk olie, er, at de skal fortyndes til undgå irritation, da de er stærkt koncentreret. Fælles bærerolier, du kan bruge til at fortynde din æteriske olie, er kokosolie, jojobaolie og olivenolie.

For hver ounce af bærerolie skal du bruge ca. 12 dråber æterisk olie.

I første omgang skal du teste dette kombination på et område af din hud og vent 24 timer for at bestemme enhver mulig reaktion. Hvis der ikke er nogen reaktion, er din blanding sikker at bruge.

Hvis du bruger en essentiel olie til aromaterapi, kan du bruge den direkte og enten mætte en bomuldskugle og snuse den eller købe en æterisk oliediffusor til dit hjem for at sprede duften.

Risici for æteriske olier til arthritis

Almindeligvis er æteriske olier sikkert at bruge til arthritisbehandling, men der er nogle risici involveret. Som nævnt, før du påfører huden, skal æteriske olier altid fortyndes for at forhindre irritation.

Selv med aromaterapi kan du udvikle hovedpine eller blive kvalme. Dette kan signalere, at duften er for stærk, eller at du skal prøve en anden duft.

15 bedste æteriske olier til arthritis

Nedenfor finder du de 15 vigtigste olier til behandling og håndtering af din arthritis.

Orange æterisk olie: Denne fælles frugt kan også findes i olieform. Det er citrusy energisk duft er fantastisk til at stimulere sanserne. Derudover kan appelsinolie bruges til at gøre dig mere produktiv og fokuseret. Olien indeholder også kraftige antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at reducere smerter forårsaget af betændelse. Ingrediensens æteriske olie:

Denne rod krydderi har længe været kendt for at have mange gavnlige helbredseffekter, når den forbruges, men dens olie kan også være bruges eksternt på din hud også. Takket være ingefærens antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber er det godt til smerter i musklerne og lette muskelspasmer. Inflammatoriske tilstande som arthritis vil drage fordel af ingefær olie. Frankincense æterisk olie:

En stor healing æterisk olie, Frankincense hjælper med at fremme smertelindring gennem hele kroppen. Det antages at arbejde ved at blokere leukotriener; stoffer, der initierer inflammatoriske reaktioner i kroppen. Denne essentielle olie kan også fungere som et mild beroligende middel, hvilket gør det godt til stressaflastning. Lavendel æterisk olie:

Kendt for at have mange terapeutiske egenskaber. Dens antiinflammatoriske og smertestillende handlinger kan bruges til at lindre smerter i muskler og led. Lavendelolie kan hjælpe med at berolige og berolige sind og krop. Dette kan hjælpe med at udvide blodkar ved at eliminere stress, angst, frygt og spænding; som alle kan bidrage til muskelspændinger. Cayenne peber æterisk olie:

Aflaster muskelsmerter og bankende følelser ved at ophæve virkningen af ​​forbindelse P (en neurotransmitter). Rosemaryolie æterisk olie:

Afledt fra den meget brugte urt indeholder denne æteriske olie højt niveau af smertestillende egenskaber, der hjælper med at lindre smerter, smerter og gigt. Det kan endda bruges til at øge energiniveauet og lindre nervøs udmattelse og mental træthed. Det er bedst brugt gennem aromaterapi, men bør undgås under graviditeten. Kamille æterisk olie:

Denne plante er velkendt for at hjælpe os med at slappe af og få tiltrængt søvn, men det kan også bruges til at lindre smerter som Nå takket være dens beroligende egenskaber. Kamilleolie virker ved at reducere inflammation. Bare massage din kamilleolieopløsning på dit område af smerte for at få lindring. Birket æterisk olie:

Reducerer muskel-, led- og knoglesmerter takket være dets antiinflammatoriske, antispasmodiske, antiseptiske, desinfektionsmiddel, diuretiske og astringerende Egenskaber. Citrongrøns æterisk olie:

Hjælper med at fremme blodcirkulationen. Denne essentielle olie er god til at sænke kolesterolniveauet såvel som at have potente analgetiske og antiinflammatoriske egenskaber. Citrongræsolie er også kendt for at holde blodkar dilateret, hvilket viser en jævn transport af blodgennemstrømning. Marjoram æterisk olie:

Denne æteriske olie har fremragende opvarmning og beroligende egenskaber, der hjælper med at lette ledsmerter og muskelspasmer. Det er kendt for at have en masse andre gode egenskaber, som f.eks. Hjælper med, blodtryk, leddegigt og fordøjelsesbesvær. Basil æterisk olie:

Ofte bruges til sundhedsmæssige virkninger såvel som madlavning. Basilolien er en modpaspas, der hjælper med at lette muskelspændingen. Det virker også som en decongestant, antiseptisk, muskelafslappende og har antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det godt at reducere smerte forårsaget af betændelse. Vintergreen æterisk olie:

Gunstig for muskelsmerter og smerter, men er også kendt for hjælper med at afhjælpe visse nyreproblemer, nervesmerter, bankende led og menstruationssmerter. Wintergreen er dog kendt for at fremkalde flere bivirkninger ved indtagelse, såsom ringe i ørerne, mavesmerter og opkastning. Sandeltræets æterisk olie:

Effektiv til alle kropstyper er sandeltræets æteriske olie til gavn for næsten enhver form for hudlidelse. Det anses for at være et antiseptisk middel, der hjælper med at forhindre infektion og har beroligende egenskaber. Pebermynte æterisk olie:

Denne behageligt duftende olie kan hjælpe med de fleste former for smerte. Denne effekt gør pebermynteolie stor til lindring af smerter i sår og muskelsmerter. Pebermynte æterisk olie er forfriskende og opløftende. Eucalyptus æterisk olie:

Da denne olie absorberes af kroppen, fungerer den stærke sammensatte Eucalyptol som en kraftig vasodilator, der øger størrelsen af ​​blodkarrene. Dette gør det muligt for mere blod at strømme og cirkulere rundt i kroppen. Denne handling hjælper med at lindre smerter og smerter kombineret med eukalyptus stærke analgetiske og antiinflammatoriske egenskaber. Følgende er nogle af de bedste essentielle olie-essentielle olieopskrifter til arthritismerter:

Artritis-badolie

Ingredienser:

4 dråber gingerolie

  • 10 dråber lavendel
  • 10 dråber cypress
  • 10 ml bærerolie
  • Massageolie til arthritiske knæ og hofter

Ingredienser:

15 dråber enebær

  • 15 dråber marjoram
  • 10 dråber rosmarin
  • 5 dråber sort peber
  • Arthritis smertemassageolie

Ingredienser:

5 dråber eucalyptus

  • 5 dråber ingefær
  • 5 dråber pebermynte
  • 1 spsk. bærerolie
  • Fælles blødningsbad til arthritis

Ingredienser:

2 dråber lavendel