19 Naturlige midler til gigt smertelindring
Sundhed

19 Naturlige midler til gigt smertelindring

Gigt er en tilstand kendetegnet ved en opvækst af urinsyre. Urinsyre er resultatet af puriner nedbrydning, som findes naturligt i såvel menneskekroppen som i fødevarer. Typisk bliver urinsyre frigivet fra kroppen gennem nyrerne og urinen, men for meget urinsyre kan krystallisere og omslutte leddene og væv. Denne krystallisering resulterer i smerte og hævelse og kan gøre det vanskeligt at gå eller endda bære sko.

Symptomer på gigt indbefatter

ledsmerter, ubehag, betændelse, rødme og begrænset bevægelsesområde. Spise fødevarer højt i urinsyre - rødt kød for eksempel - kan øge en persons risiko for at udvikle gigt, sammen med fedme, medicinske tilstande som højt blodtryk, familiehistorie, kirurgi og traume. Hvis du lever med gigt og søger lindring af gigt smerte, her er 19 naturlige midler til gigt smertelindring.

19 Naturlige midler til gigt smertelindring

Brug is:

Når vi støder på en skade, anbefales det at anvende is. Is komprimerer blodkar, som igen reducerer hævelse. Endvidere kan en reduktion af blodgennemstrømningen til området hjælpe med at lindre smerten også. Rør leddet:

Gigt smerte bør behandles svarende til en skadet kropsdel. Den bedste måde at fremme helbred på er at hvile , så når du støder på et gigt-smerteangreb, er det bedste at hvile. Overforbrug af leddet vil kun resultere i mere smerte og betændelse. Drikke masser af væsker: Fordi urinsyre kan udvises gennem vandladning, er det vigtigt at drikke rigeligt med vand for at fjerne overskydende urinsyre. > Undgå alkohol:

Alkohol, især øl, er høj i puriner, som brydes ned i urinsyre. At undgå alkohol

kan reducere mængden af ​​urinsyre i kroppen. Mad til spisning: Selv om fødevarer, der er høje i puriner, kan forværre gigt, er der specifikke fødevarer, som du bør spise som et naturligt middel til gigt smerte. Frugter, grøntsager, magert kød og fuldkorn kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse i forbindelse med gigt. Undgå højpurinfødevarer

: Dette omfatter olieholdige fisk, slagteaffald, orgelkød og grøntsager som asparges og spinat. Puriner metaboliseres i urinsyre, så eliminering af dem i din kost vil hjælpe med at forhindre gigt. Spise mad, der er lav i puriner, vil bidrage til at reducere urinsyre niveauer i kroppen. Bærer er kendt for at hjælpe med at reducere urinsyre i kroppen. Også ved at blive hydreret ved at drikke en tilstrækkelig mængde vand, sikrer du, at din nyre filtrerer urinsyre effektivt. Hold din vægt nede:

At være overvægtig øger ikke kun din gigtrisiko, det kan også forværre gigtpine. Manglende vægt kan reducere urinsyre i kroppen og lindre stress på leddene. Vær ekstra forsigtig med dine led:

Ved at hvile og iste led er effektive måder at passe på dine led. Også minimere den tid, der bruges på dine led og tabe noget, hvis du er overvægtig. Opret gigt-venlige sokker:

At have det ramte område i en sok kan forårsage yderligere irritation. Du kan simpelthen gøre gigt-venlige strømper ved at skære et område af sokken for at tillade tåen - oftest storetåen - at stikke igennem. Du kan også vælge at bære åbne tåsko eller sandaler, når det er tilladt. Tæm dine lagner:

Fordi en berørt led er så følsom, kan lette lagner ligeledes forårsage smerte. Hold dine lagner på kalv eller ankelniveau, så din fod kan blive udsat. Bliv nøgne:

Hold det berørte område så udsat som muligt ved ikke at bære lukkede sko eller sokker i lange perioder. Løft din fod:

Når blod flyder til et bestemt område, kan det forårsage hævelse og smerte. Ved at løfte den berørte fod kan du lindre noget af hævelsen. Få en stok:

Fordi du ikke vil føje unødigt pres på leddene, kan brugen af ​​en stok være ideel. cider eddike: Et almindeligt naturligt middel, der anvendes af gigtpatienter, tager det så snart du føler et gigtangreb, der kommer på, kan hjælpe med at lindre den tilknyttede smerte. Det virker ved at hjælpe din krop til at blive mere alkalisk med syren af ​​æblecidereddike, der hjælper med at lindre akut gigtpine. Du kan også forbruge det ved at tilføje en til to spiseskefulde til et glas vand og drikke det 2-3 gange om dagen.

Bagepulver: En almindelig brugt bagningsrediens er også denne genstand et godt naturligt middel til gigt syge. Det virker ved at gøre din krop mere alkalisk og bidrage til at lindre gigt symptomer. De fleste mennesker bruger bagepulver forbruge en halv teskefuld i et glas vand cirka seks gange om dagen for at få de bedste resultater. Det anbefales dog, at dem, der lider af forhøjet blodtryk, begrænser deres indtagelse af naturgas, da det er meget højt i natrium.

Kirsebær: En effektiv mad til nedsættelse af urinsyre niveauer på grund af deres høje antioxidantegenskaber. En undersøgelse med 600 gigtpatienter viste, at der spiser en halv kop kirsebær hver dag, som er omkring 10 til 12 kirsebær, resulterede i en 35 procent reduktion i risikoen for successive gigtangreb. Spise to til tre portioner af kirsebær reducerede yderligere denne risiko til kun 50 procent. Hvis du ikke nyder smagen af ​​kirsebær, findes der tilskud.

Epsom salt: Epsom salt kan også bidrage til at lindre gigt smerter. Dette skyldes det høje magnesiumindhold, der hjælper med afslapning af muskler, smerter og smerter. For at få de bedste resultater, tilsæt en til to kopper Epsom salte til dit bad og blød det berørte led eller hele kroppen i mindst 30 minutter.

Aktiveret trækul: En almindelig nødbehandling til forebyggelse af overdosering eller forgiftning af narkotika, aktivt kul kan også findes i tabletform på dit lokale apotek. Det hjælper med at absorbere urinsyre, reducerer gigt symptomer. Du kan også vælge at suge i et bad blandet med trækulpulver eller lave en pasta og anvende den på det berørte led.

Citronsaft : Hjælper med at alkalisere kroppen og reducere mængden af ​​syre. Citronsaft kan blandes med en halv teskefuld sodavand eller simpelthen til vand for at høste dens virkninger.

Disse er 19 naturlige midler til at hjælpe gigt smerte. Hvis smerter er uudholdelig eller vedvarende, kan du måske tale med din læge om bestemte lægemidler for bedre at kunne behandle gigt. I det væsentlige let livsstilsændringer

bør være i stand til at lindre størstedelen af ​​smerte og hævelse forårsaget af gigt.

Stresshormon kortisol øger tilbagekaldelse af traumatiske minder
Risikoen ved røg fra tredjelande, som du ikke vidste om

Efterlad Din Kommentar