20 Hjemmehjælpemidler for irriteret mave (dyspepsi)
Sund Kost

20 Hjemmehjælpemidler for irriteret mave (dyspepsi)

Dyspepsi-fordøjelsesbesvær og forstyrret mave - er en tilstand der beskriver smerte eller ubehag i maven. En dyst af symptomer kan opstå i dyspepsi, herunder kvalme, oppustethed og burp for at nævne nogle få. Der er mange årsager til en voldsom mave, herunder at spise for meget, spise for hurtigt, indtager fede eller fedtede fødevarer, spiser krydret mad, har for meget koffein, indtager svampende drikkevarer, nervøsitet og endda rygning. Listen er faktisk ret lang.

En kedelig mave kan være ret foruroligende, især hvis du er ude og om. Du føler dig syg, ubehagelig, dine bukser synes at have krympet med det samme, og alt hvad du vil gøre er at være hjemme. I stedet for at være elendigt og falde offer for din oprørede mave, prøv nogle af disse hjemmetlige midler, som kan hjælpe med at lindre dig af din elendighed.

20 hjemmehjælpemidler for en ubehagelig mave

1. Æblecidereddike:

Selvom potente i smag er æblecidereddike et godt naturligt middel til en forstyrret mave. Æblecider eddike kan hjælpe med absorption af stivelse, som kan holde maven god. Også fordi nogle gange maveproblemer kan opstå på grund af mangel på syre, kan det være nyttigt at tilføje noget i. For de bedste resultater skal du have en spiseskefuld af væsken, men lad det være at blande det med noget vand, hvis smagen også er stærk.

2. Hvid ris:

Blandt, hvid ris kan ikke virke appetitvækkende, men det er godt for en forstyrret mave. Ris kan hjælpe med at absorbere væske, som kan gå tabt, hvis du lider af diarré. Det kan også gøre din mave bedre, fordi stivelsen belægter din mave. 3. Ginger:

Ginger er blevet brugt i århundreder for at berolige følelser af kvalme og opkastning. Som et naturligt middel til en forstyrret mave virker ingefær som en antiinflammatorisk og letter maven. Ved at drikke en helt naturlig ginger ale eller steeping ingefær som en te, kan du høste fordelene ved ingefær som en hjemmehjælp for en voldsom mave.

4. Bananer:

Uanset om du har forstoppelse, diarré eller bare har problemer med maven, nå denne gule frugt som en fødevare for en forstyrret mave. Bananer kan hjælpe med at opbygge afføring eller få dig til at gå, afhængigt af det problem, du oplever. Bananer kan også få dig til at føle dig fyldt, hvis du ikke spiser meget af noget andet og giver dig kalium, hvilket også kan gøre dig stærkere. 5. Vand:

Vi bør alle drikke drikkevand regelmæssigt, fordi vores kroppe kræver, at det fungerer. Men hvis din mave ikke føler sig bedst, er vand endnu vigtigere. Hvis du har følelser af opustethed, kan vand hjælpe med at bevæge tingene sammen og lindre noget af det. Hvis du er opkastning eller har diarré, skal du genopbygge de tabte væsker. Endelig vil vand hjælpe med at fjerne affald og bakterier, hvilket kan være årsagen til, at din mave har problemer i første omgang. Dybest set skal du altid drikke vand for optimal sundhed, især som et naturligt middel til en forstyrret mave.

6. Toast:

Når din mave føler sig vred, skal du oplyse, at carbs er fjenden. Som mad til en forstyrret mave bliver toast let fordøjet og vil ikke lægge ekstra belastning på din mave. Selvom at spise forkælet mad generelt ikke er tilrådes, er det OK, hvis skålen ser en smule mørkt ud. Charred toast er blevet bemærket for at hjælpe med kvalme også. 7. Aloe juice:

Almindeligt anvendt til behandling af forbrændinger, er aloe juice en hjemmehjælp for en voldsom mave. Aloe juice kan belægge maven og reducere halsbrand og mavesmerter. For meget aloe kan have afføringsvirkninger, så hvis du har diarré, anbefales det ikke.

8. Mynt:

Mynt er et naturligt middel til en forstyrret mave. Ikke alene kan det lindre oppustethed, men det kan også reducere kramper. Pebermynte er også hjælpsom til at hjælpe fordøjelsesspørgsmål - og begge kan indtages i en beroligende teform for optimale resultater. 9. Opvarmning pad:

Anvendelse af en varmepude på din mave er et hjem middel for en forstyrret mave. Det kan lindre krampe og smerter og hjælpe tingene med at bevæge sig langs tarmene. Varme er også nyttigt i beroligende og afslappende musklerne i maven, som kan bringe smerten i stykker. Anvend et opvarmningspude dog sparsomt - du vil ikke forårsage forbrændinger.

10. Appelsauce:
Når du vælger et æbleauce til at behandle en forstyrret mave, vil du naturligvis være så naturlig som muligt. Tilføjet sukker og ingredienser vil kun gøre din mave problemer værre. Men når du finder en god æbleauce, er det en effektiv mad for en forstyrret mave. Fordi hele æbler kan være sværere at fordøje, vil det være for en æbleauce ikke strainere din allerede syge mave. Appelsauce kan også hjælpe med at reducere diarré. 11. Kamille te:

Kendt til at indeholde nogle antiinflammatoriske egenskaber for at hjælpe med at berolige maven. Glat muskel i det øvre fordøjelseskanalen vil også blive afslappet, hvilket hjælper med at lindre smerter. 12. Rice te:

Betragtes meget effektivt til afvikling af en forstyrret mave på grund af en bestemt mad, du måske har spist. Rice te siges at have en unik smag svarende til mælk. 13. BRAT diæt:

En akronym der repræsenterer banan, ris, æbleauce og toast. Disse er fødevarer, der sammen hjælper med at slippe af med en forstyrret mave. En sygdom, der forårsager forstyrret mave fordele mest af disse særlige ting. 14. Pebermynte:

Effektiv til at afhjælpe forskellige maveforhold og en forstyrret mave. Det har også en mentollignende virkning, der kan virke som en slags smertestillende medicin, som hjælper med at lindre smerter. 15. Citronvand:

Citrusfrugtens sure natur kan medvirke til at stimulere opbygningen af ​​saltsyre i maven. Dette vil hjælpe med nedbrydning af mad til lettere fordøjelse. 16. Fennikel frø:

Upset mave forårsaget af fordøjelsesbesvær kan hjulpet af dette velsmagende frø. Fennikelfrø indeholder anethol, et organisk stof i form af en flygtig olie, der hjælper med til fremstilling af fordøjelsessafter. Det kan også fungere som et antiinflammatorisk middel for at lindre mundforingen. 17. Yoghurt:

Et meget almindeligt middel til en forstyrret mave, men den type du vælger vil diktere, hvor godt det virker som et middel. Yoghurt med levende bakteriekulturer som lactobacillus hjælper med at forbedre antallet af gavnlige bakterier i tarmen for hurtigere fordøjelse. 18. Fenugreekfrø:

Indeholde slimhinde, som hjælper med at fremme mere solide og regelmæssige afføring. 19. Kanel:

Et fælles krydderi, der anvendes i mange slik, det kan også bruges til at behandle en forstyrret mave. Dette krydderi er fantastisk til at stimulere fordøjelsessystemet til at mindske gastrointestinalt ubehag og hjælpe med at passere afføring meget lettere. 20. Aktiveret trækul:

Effektiv til at lindre en forstyrret mave, virker det meget i samme vene som brændt toast. Det aktive kul vil søge efter toksiner, der forårsager problemerne og fjerner dem fra kroppen. Hvornår skal du se en læge?

Hvis din maveproblemer forekommer sjældent, vil du prøve disse 20 hjemmehjælpemidler for en ubehagelig mave få dig tilbage til at føle dig godt og gå ud for at nyde det pænere vejr. Men hvornår skal du se en læge om dine maveproblemer?

Nå, for eksempel, hvis du bemærker, at din maveproblemer vender tilbage, når du spiser bestemte fødevarer. En læge kan hjælpe med at bestemme, om du har en fødevareintolerance eller allergi. Også, hvis du ikke kan holde mad ned, er det en anden indikation for at søge lægehjælp. Hvis din maveproblemer er vedvarende og varer i uger, og du ikke finder relief via naturlige midler, kan en læge køre nogle tests for at se, hvad der sker.

Du kender din krop bedst, så hvis dine maveproblemer fortsætter, bliver hyppigere, eller bare dukker op uden for det normale, får du tjekket ud.

Kolon og fordøjelsesproblemer
Ulcerøs colitis (inflammatorisk tarmsygdom) årsager, symptomer, behandling og hjemmemedicin

Efterlad Din Kommentar