23 Naturlige midler til at slippe af med gas straks
Sund Kost

23 Naturlige midler til at slippe af med gas straks

Vi ønsker alle, at vi vidste, hvordan man straks skal slippe af med gas - det ville hjælpe os med at undgå forlegenhed. Gaspine er et meget almindeligt problem og påvirker os alle på et tidspunkt, mens andre har dette problem på daglig basis. Gas smerter ledsages ofte af ubehagelige tarmlyde , der kommer fra tarmsporet, der ofte får os til at tro, at vi skal finde et badeværelse med det samme eller nødt til at skjule lidt gas uden at nogen bemærker det.

Intestinale gasbygger op i hvert fordoms fordøjelseskanalen. Gas er kun et af fødevarens produkter, der brydes ned og fordøjes, hvilket ofte fører til burping, bøjning og flatulens. At have gas er normalt ikke et problem for de fleste mennesker, men kan være en indikation af andre tarmhelseproblemer.

Relateret: Gaspine i brystet: Hvad forårsager smerter i brystet, når maven er oppustet og hvordan man kan slippe af med det

Hvordan man kan slippe af med gas straks og naturligt

Varmt vand

Drikker varmt til varmt vand kan være en hurtig måde at hjælpe med at slippe af med gas med det samme. Det varme vand kan bidrage til at hjælpe med at berolige fordøjelseskanalen, slippe af med mavesmerter.

Yoghurt

Mens du spiser yoghurt, kan du få mange gavnlige virkninger, når du bruger det regelmæssigt, og at spise det som et middel til øjeblikkelig gas smerte er en af ​​dens bedste anvendelser. Indeholder flere pro-biotiske elementer, yoghurt kan være en effektiv kur for at lindre gas smerte.

Ginger

Denne rodfrugt er kendt for at huse en masse forskellige sundhedsfremmende effekter, og ved at tygge rå ingefær kan du hjælpe med at lindre gas smerte så godt. Det antages, at ingefærens naturlige antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at give denne effekt. Hvis man ikke ønsker at spise ingefær, vil drikke som en te have en lignende virkning.

Citronsaft

Med citronsyre kan citronsaft være et godt valg til at slippe af med gas med det samme. Det antages, at denne egenskab hjælper med at nedbryde tarmgas. Du kan drikke et lille glas citronsaft blandet med lidt vand for at få den ønskede effekt.

Dyb indånding

En god måde at hjælpe med at mindske angst på, tager dybe vejrtrækninger har også vist sig at lette mavesmerter også, men kun hvis det praktiseres regelmæssigt. At vide, at tarmgas skyldes en del af svulget luft, lærer at kontrollere denne grundlæggende fysiologiske funktion, samt at bruge den til din fordel, kan hjælpe dig med at reducere gas øjeblikkeligt.

Pebermynte

En almindelig mynte givet efter måltider, pebermynte er kendt for at hjælpe med at bosætte maven og lette gas hurtigt. De, der lider af kroniske gasrelaterede problemer, kan også finde ud af, at pebermynte kan reducere symptomer på alle tidspunkter af dagen.

Antibiotika

Mens disse lægemidler skal tages under ledelse af en uddannet læge, kan antibiotika være en effektiv behandling mulighed i tilfælde af ukontrollable og ubærbare gaspine. Antibiotika kan rydde ud gasproducerende bakterier fundet i tarmen, men kan også rydde ud sunde bakterier, der er nødvendige for at holde tarmsystemet fungerer ordentligt. Antibiotika anvendt til behandling af gaspine bør tages med stor forsigtighed.

Pass vind

Den enkleste løsning til behandling af gaspine, men ofte det meste af os forsøger at undgå. Passerende gas er en naturlig kropslig forekomst, men en, der ofte fjernes af samfundet. Det er bedst at finde et sted, hvor du er alene og derefter passere din gas, når ingen ser.

Flyt din krop

Deltager i regelmæssig motion hjælper med at bevæge musklerne i maven og derefter musklerne i mave-tarmkanalen. Øvelse er en fantastisk måde at hjælpe din krop til at lindre gas hurtigere og hurtigere, hvilket hjælper med at reducere smerte, der ofte er forbundet med det. Motion kan simpelthen gå eller en let jog, der kan være næsten hvor som helst. Yoga er en anden form for motion, der kan hjælpe med at lette gas hurtigt og effektivt.

Simethicone

En over-counter medicin, der går under mange forskellige mærker som Gas-X, Mylanta Gas og Phazyme. Det virker ved at konsolidere gasbobler i maven og hjælpe dig med at udvise dem let. Det anbefales at diskutere brugen af ​​denne type medicin med din læge, inden du indarbejder dem i din behandlingsplan.

Aktivt kul

En almindelig akut behandling, der bruges til at forebygge overdosering af lægemidler, aktiveret kul kan også findes i tabletform i dit lokale apotek. At tage dem lige før og en time efter måltider kan effektivt reducere gasopbygningen.

Sort peber

En mad med historiske rødder, der stammer fra det gamle Indien, kan sort peber være et godt valg til behandling af surhed og fordøjelsesbesvær. Egenskaberne af sort peber hjælper med at øge mavesyre, som kan hjælpe med fordøjelsen. For effektivt at behandle gastrisk irritation, tag pulveriseret sort peber med jaggery. Sort peber kan også bruges i kombination med smørmælk til synergistiske effekter.

Karvefrø

Også kendt som kala jeera, kan dette frø gøres til en tat for at hjælpe med helbredelsen af ​​maveforstyrrelser. Dette kan gøres ved at tilføje en tsk karvefrø til en kop kogende vand, lad det stejlere i et par minutter og derefter drikke det. karvefrø æter bedst til konsumeret før frokost eller aftensmad.

Kærnemælk

Hjælper med at helbrede gastriske problemer samt at holde gastrointestinale sporet velegnet og sund. Nykornet kærnemælk er et af de bedste midler til at helbrede fordøjelsesbesvær.

Klipper

At spise nogle få rå stykker kan hjælpe med at lindre gas smerte næsten øjeblikkeligt. Mens smag af fedter kan være for skarp for nogle, kan fedtsolie være et egnet alternativ. Krydderier er gode til at lindre opblødning og gas smerte i maven.

Æblecider eddike

Kan hjælpe med at berolige en forstyrret mave. Det er bedst forbruget efter blanding med et varmt glas vand.

Kardemomme

Et almindeligt anvendt krydderi i mange retter, kardemomme kan nemt indarbejdes under tilberedning af grøntsager eller ris. Du kan endda tygge rå kardemomme pods 2-3 gange om dagen for at hjælpe med at lindre gassy problemer. Drikke det som en del af en te kan også være gavnlig. For at gøre dette forberede frisk ingefær, et par kardemomme pods, og en teskefad fennikel frø. Lad blandingen stejl og drik så mange gange om dagen som ønsket.

Citron og bagepulver

Kombinationen af ​​disse to ingredienser giver lindring af gas smerte. Det anbefales at røre i bagepulver, indtil de er helt opløst før du drikker.

Kanel

Med en mængde medicinske applikationer kan kanel også hjælpe med at lindre gas smerte. Start med at tilføje en teskefuld kanelpulver i en kop varm mælk, og tilsæt derefter noget honning. Nu rør og drik. Du kan også lave en kanel te for at lindre gastriske problemer.

Kokosvand

En god kilde til elektrolytter, herunder protein, kokosvand kan også hjælpe med smertestillende smerter. Du kan drikke kokosvand med jævne mellemrum for at hjælpe med at høste dens gavnlige effekter.

Selleriblade

Tygning på denne grøntsagsbestandige rå kan hjælpe med at lindre mavesmerter og irritation.

Løg

Den ekstraherede saft fra en løg kan give dig lindring af maveproblemer.

Papaya

Pakket med naturlige egenskaber, der hjælper med at fremme fordøjelsen, kan denne mad hjælpe med til at forhindre dannelsen af ​​gas i maven, hvilket reducerer dannelsen af ​​gas smerte. : Yoga og sovende stillinger for at lette gas og oppustethed

Andre måder at slippe af med gas

Nogle gange kan din gas smerte være for ekstrem til at vente på en naturlig metode. Heldigvis har lindring af gas smerte aldrig været lettere, da der findes forskellige retsmidler på markedet, der kan købes ret let.

Antacida er blevet et af de mest almindelige lægemidler, der anvendes i Nordamerika for at lindre fordøjelsesbesvær. De arbejder ved at neutralisere mavesyre.

Andre tips omfatter at spise langsomt for at forhindre, at man slukker luft og træner to gange om dagen for at holde dine indre organer tilstrækkeligt. Det anbefales også at undgå forbruget af kulsyreholdige drikkevarer og mad, der vides at forårsage maveforstyrrelser.

Sådan forhindrer du gas

Gas smerte kan bare være en gener eller skyldes en sygdom som f.eks.

cøliaki eller irritabel tarmsyndrom, som muligvis kræver hjælp fra en læge. Men generelt er forebyggelse af gas smerte noget, der kan forhindres ved at ændre livsstilsvaner og kost. Følgende er nogle tips, du kan begynde at gøre i dag for at forhindre mavesmerter: Stop tyggegummi, da du har tendens til at sluge mere luft gør det

  • Undgå at ryge
  • Tygge med munden lukket for at undgå at sluge overskydende luft
  • Udskyd gasudløsende fødevarer fra din kost
  • Undgå rynker, da de også suger meget luft i.
  • Indsæt mere motion i din daglige rutine.
  • Passagegas kan være en pinlig prøvelse for alle. Men ved at følge de anbefalede anbefalinger og gøre en indsats for at forhindre gasfremkaldende hændelser, giver du dig selv den bedste chance for at undgå mange akutte gasrelaterede situationer.
Emulgeringsmidler i forarbejdede fødevarer kan føre til øget risiko for fedme, metabolisk syndrom
Brystklemmuskel: Symptomer og behandling

Efterlad Din Kommentar