3 Enkle trin til bedre fordøjelse
Sund Kost

3 Enkle trin til bedre fordøjelse

Hvis du altid kæmper med fordøjelsesspørgsmål, kan du miste dit ønske om at gøre visse ting, fordi du føler ubehageligt eller endda flov.

Der er mange forskellige ting, du kan gøre for at opretholde en sund fordøjelse, men intet er lige så nemt og omkostningseffektivt som de følgende tre tips til forbedring af fordøjelsen.

3 enkle og omkostningseffektive tips til forbedre fordøjelsen

Drikk varmt vand og citron første ting om morgenen

Citronvand alkaliserer din krop, hvilket hjælper med at holde det i en anti-inflammatorisk tilstand. Hvis du drikker dette før morgenmad, så sætter du din dag til god fordøjelse. Citron er også kendt for at hjælpe med at skylle ud toksiner fra kroppen.

En spiseskefulde æblecidervinäger midt om morgenen

Æblecidereddine er et naturligt probiotikum, hvilket gør det til en billig ting at have sammenlignet med andre solgte probiotika. Æblecidereddike er også kendt for at undertrykke appetit, som kan hjælpe dig med at spise mindre, hvis dit mål er at tabe sig. Undgå at tage æblecidereddike lige. I stedet fortyndes det i en kop vand.

Grøn eller matchetæ

Hvorfor ikke bytte en kop kaffe eller en sodavand til en kop grøn eller matcha te? Disse drikkevarer er langt mere gavnlige for at forbedre din fordøjelse end mange juice eller sodavand. Grøn og matcha te er høj i kraftige antioxidanter. Desuden har grøn te koffein, som kan hjælpe med at holde dig opmærksom. Grøn te har vist sig at øge dit stofskifte, så det er en anden god drik at forbruge, hvis vægttab er dit mål.

Ved at tilsætte disse drikkevarer til din dag kan du endelig få lidt lindring fra dine mavende fordøjelsesproblemer. Du kan også finde, at du er mere energisk, fordi du bliver mere hydreret.

Nye forskningsforbindelser Crohns sygdom til arthritis
Gaspine i brystet: Hvad forårsager smerter i brystet, når maven er oppustet og hvordan man kan slippe af med det.

Efterlad Din Kommentar