30 Minutter om dagen øger astma symptomer
Sundhed

30 Minutter om dagen øger astma symptomer

motion kan forbedre astmasymptomer. Millioner af personer lider af astma, og rapporter viser, at mange af dem ikke har ordentlig kontrol med det. Daglig træning i hele året kan tilbyde bedre kontrol med symptomer på astma-patienter. Astma er en åndedrætsbesvær, der gør det vanskeligere at trække vejret. Der er mange udløsere, såsom

allergener, luftvejsinfektioner, luftforurening, kold luft, røg, stress og visse lægemidler. Desværre er der ingen kur. Forskere analyserede træningsvaner på 643 astma patienter. Deres resultater afslørede, at de, der var involveret i mere fysisk aktivitet, var to og en halv gange mere tilbøjelige til at få bedre kontrol over deres tilstand sammenlignet med dem, der ikke udøvede.

Lederforfatter, Simon Bacon, sagde: "Vi er taler ikke om at køre maraton her. Bare 30 minutter om dagen på gang, cykeltur, yoga - alt aktivt, virkelig - kan resultere i betydelig reduktion af astmasymptomer. "Øvelse har ofte været modløs for astma-patienter, fordi det kan være en udløser for astmaanfald ; Bacon foreslår dog, at så længe der træffes forebyggende foranstaltninger, er det stadig sikkert.

Bacon tilføjede: "Spørgsmålet om motion-induceret bronkospasme er reel - men hvis du bruger din reliever medicin, blå puffer, før du træner, og Så tag dig tid til at køle ned bagefter, det burde være okay. Selv hvis du har astma, er der ingen god grund til ikke at komme ud og motionere. "

I deres stikprøve viste 245 personer, at de ikke deltog i nogen form for fysisk aktivitet. Kun 100 rapporterede at deltage i 30 minutter om dagen. Det er rapporteret, at næsten

40 procent

af befolkningen ikke udøver, så Bacon mener, at deres prøvestørrelse afspejler befolkningen som helhed. "Vores undersøgelse viser, at de, der kunne engagere sig i fysiske aktivitet på regelmæssig basis hele året til gavn for de fleste. Det handler om at være kreative og at finde miljøer, hvor kulden ikke bliver et problem. "Bacon foreslår også, at læger bør ordinere motion for astmapatienter som en form for behandling sammen med inhalatorer. Resultaterne blev offentliggjort i

BMJ Åndedrætsforskning

. Læs også: Genregulerende lungesygdomsreparation kan hjælpe COPD og astmabehandling Gut-bakterieunderskud i forbindelse med højere astarmisiko
Kilde:
// www.eurekalert.org / pub_releases / 2015-10

Fødevareallergi påvirker en stor del af befolkningen: Undersøgelse
Cushings syndrom: Årsager, symptomer og forebyggelse

Efterlad Din Kommentar