4 Tegn på, at du har usunde knogler
Sundhed

4 Tegn på, at du har usunde knogler

Den gode nyhed er, at der er nogle tegn og symptomer at være på udkig efter, som kan give dig indsigt i dit knoglesundhed. Hvis du oplever nogle af nedenstående symptomer, bør du tale med din læge om at få dine knogler testet.

4 tegn på, at dine knogler er i fare.

Din neglechip nemt:

Det kan ofte være en indikator at bryde et søm af svage knogler. Forskellige små studier har fundet ud af, at lave kollagenniveauer i neglene også afspejler lave kollagenniveauer i knoglerne. Desuden er pletter eller vertikale kamme på neglene indicative for lave kalciumniveauer - et andet tegn på svage knogler. Din tandkød er ved at falde:

Din kæbe forankrer dine tænder, så når knoglen i din kæbe bliver svagere tandkød begynder at falde, hvilket betyder, at tænder kan falde ud lettere. Forskere har fundet ud af, at kvinder med svage knogler er mere modtagelige for at miste tænder og kan opleve, at deres proteser ikke længere passer så godt. Du kan ikke få et godt greb:

Hvis du trækker døre, drejer dørknapper, eller at holde et krus bliver stadig vanskeligere, kan dine knogler have problemer. Talrige undersøgelser har afdækket en forbindelse mellem et svagt greb og en lav knogletæthed. En god måde at bekæmpe dette på er at løfte vægte. Du har et racerhjerte:
Den gennemsnitlige hvilepuls er mellem 60 og 100 slag pr. Minut. Selvom nogle undersøgelser har vist, at en hvilepuls over 80 slag pr. Minut er forbundet med en højere risiko for bækken-, ryg- og håndledbrud. En god måde at forhindre dette på er at forbedre dit fitnessniveau for at sænke din hvilepuls og dermed gøre dine knogler stærkere. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du som nævnt aftale med din læge om at tage et nærmere kig på dit knogleresundhed. Knogleproblemer er almindelige hos seniorer, især blandt kvinder, og der er mange komplikationer forbundet med svage knogler, når folk bliver ældre. Ved at kontrollere tilstanden af ​​din knoglesundhed, kan du og din læge arbejde på en behandlingsplan for at reducere risikoen for komplikationer.

Dormant butt syndrom, dbs, knæsmerter, hoftepine, rygsmerter, kronisk smerte, smerter i rygsmerter, hoftefleksorer, gluteal muskler, knæskader, træning, muskel, sundhedsnyheder
Chokolade fundet for at beskytte mod uregelmæssig hjerterytme: Undersøgelse

Efterlad Din Kommentar