4 Ting du behøver at vide om intimitet og aldring
Sundhed

4 Ting du behøver at vide om intimitet og aldring

Der er visse "sandheder", vi får at vide, da vi bliver ældre og mange, vi bare accepterer. For eksempel kan vi få at vide, at vores hørelse eller vision kan falme, eller vores energiniveauer vil ikke være så høje. Mange aspekter af aldring diskuteres åbent, så vi står ikke over for mange overraskelser.

Men et emne, der synes at falme til baggrunden, er ideen om intimitet og sex i vores senere år. Det ser ud til at tale om sex bliver mere tabu, da vi bliver ældre, når det virkelig ikke er det.

Da færre samtaler er om intimitet, kan vi have spørgsmål eller bekymringer, som vi er for flov over at spørge.

4 sandheder om intimitet, når du bliver gammel.

Det er mere tilfredsstillende. : Måske er du flov over at endda opleve ideen om intimitet med din partner, fordi du føler, at du begge er "for gammel". Nonsens! Hvis noget er jo ældre du får, bliver den mere tilfredsstillende intimitet.

En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Medicine viste, at to tredjedele kvinder - selv dem i 80'erne - var mere tilfredse med deres sex liv. Desuden rapporterede 67 procent at opnå orgasme "mest af tiden" eller "altid". Dette viser kun, at køn, selv i dine ældre år, stadig kan være tilfredsstillende.

Du bliver gladere : Mental sundhedsproblemer er udbredt blandt seniorer. American Psychiatric Association rapporterer depression er almindelig blandt dem over 65 år. Undersøgelser af intimitet og lykke har konkluderet, at intimitet med samme partner kan øge lykken.

Semen indeholder ikke kun sæd, men har to følsomme hormoner - oxytocin og serotonin. At være udsat for sæd fra samme partner kan fremme lykkens følelser.

Et svagt bækkenbund kan forhindre intimitet : Et andet presserende spørgsmål blandt seniorer er et svagt bækkenbund. Seniorer er mere tilbøjelige til at opleve inkontinens - manglende blærekontrol. Dette kan forekomme hos kvinder, da østrogenniveauerne begynder at falde. Ikke alene kan det resultere i urinlækage, men det kan påvirke følelser forbundet med køn, der påvirker din evne til at orgasme.

En nem måde at styrke din bækkenbund på er gennem en øvelse kaldet Kegels. For at fuldføre denne øvelse skal du inddrage din bækkenbund svarende til, hvordan du ville indgå kontrakt, når du skal urinere. Hold denne position i et par sekunder, og slip derefter til arbejde på et stærkere bækkenbund. Det bedste er, at du kan udføre denne øvelse hvor som helst uden at vide noget!

Manglende søvn hæmmer intimitet : Manglende søvn kan påvirke dit helbred generelt, så det er ikke overraskende, at det kan forhindre dit sexliv. Søvnløshed og andre søvnforstyrrelser påvirker mange seniorer. Træthed i sig selv kan sænke din libido, så tag de nødvendige skridt til at sove godt.

Det er en god ide at bestemme den underliggende årsag til din mangel på søvn. Er du stresset? Har du en medicinsk tilstand, der holder dig vågen? Er dine medicin holde dig om natten? Dette er blot nogle spørgsmål, der spørger om, hvorfor du ikke kan sove. At tale med din læge kan også være en god ide at komme til roden på dine søvnproblemer.

Ved at opnå en god søvn kan du begynde at føle energi, hvilket igen kan oversætte til mere intimitet, da du får mere af en "Gå op og gå" følelse.

Disse er kun fire sandheder, som du måske ikke har vidst om intimitet i dine ældre år. Da sex og intimitet kan tilbyde mange sundhedsmæssige fordele, bør det være noget du indarbejder i dit liv. Ved at holde kommunikationslinjerne åbne med din partner kan du begynde at forstå hinandens behov og have det bedste liv i dit liv!

Cholesterol, cirrose, højt sukker, lever, levercirrhose, vægtstyring, sundhedsnyheder
Narkotikamisbrug, atrial fibrillation, kokain, divertikulitis, glaukom, national alkohol og narkotikamisbrug inddrivelsesmåned, reumatoid arthritis, slagtilfælde, sundhedsnyheder

Efterlad Din Kommentar