4 Tips til bedre soveværelse ydeevne efter 50
Sundhed

4 Tips til bedre soveværelse ydeevne efter 50

Nu hvor du er over 50, har du muligvis bemærket nogle aspekter af din sundhed skiftende. Din vision bliver svagere, du er ikke så stærk som du plejede at være, og måske skal du nu begynde at se hvad du spiser. Men bare fordi du er over 50 betyder det ikke, at dit sexliv også skal tage et næse dykke.

Det er sikkert, at sex ikke er det samme som det engang var - du og din partner er ældre, sikkert travlere og mere træt, eller du har simpelthen ikke tid. Men hvis du begge sætter i arbejdet, kan du stadig have et fantastisk sexliv.

Så hvis du har bemærket, at dit sexliv mangler siden du ramte 50, vil følgende tips hjælpe dig og din partner igen ilden.

Forbedre intimiteten over 50

Gå langsomt. Måske da du og din partner var yngre, var en quickie i skabet spændende. Nu, ikke så meget. Det er vigtigt at tage din tid og sænke for virkelig at nyde jer selv. Det betyder, at du tager dig tid til at fokusere på forspil, opbygge spænding og virkelig få hinanden i humør.
Bliv limber. Intet sætter mere dæmper på dit sexliv end at være ømt, i smerte og ude af stand at flytte. Holde sig selv limber og fleksibel kan sikre, at du ikke trækker en muskel, når du laver gerningen. Opretholdelse af en regelmæssig træningsrutine vil ikke bare holde dig lunken, men vil også holde dig i god sundhed for at sikre, at du kan nyde et sundt sexliv i de kommende år.

Bruser sammen. Hvad er sexier end at være i et brusebad med din elskede. Nok sagt.

Brug masser af smøremiddel. Friktion er smertefuld, og når du er gammel, falder kvinders naturlige smøring på grund af mindre østrogen. Så for at sikre, at begge partnere nyder selv, vil du være sikker på at du bruger masser af smøremidler. Og du behøver ikke at vælge kemisk rige smøring, da mange naturlige produkter er tilgængelige.

Seniorer: Denne ene ting hjælper dig med at opretholde stærke muskler
Meralgia paresthetica: Årsager, behandling og øvelser til smertelindring

Efterlad Din Kommentar