4 Måder at blive aktive i soveværelset kan gøre dit helbred omkring
Sundhed

4 Måder at blive aktive i soveværelset kan gøre dit helbred omkring

Husk det intimitet du engang havde med din elskede? Og husk, hvordan du følte i den tid? Stress-fri, afslappet, næsten euforisk. Måske nu hvor du er ældre, forbinder du og din partner ikke så ofte, men sex kan give mange fordele for dit helbred, uanset din alder.

Vi kan se, hvad vi spiser, drikke otte glas vand a dag, og gå til vores aften gåture. Men hvad nu hvis du øger intimiteten, kan vi også give os en håndfuld sundhedsmæssige fordele... Vil du lave et levende middag i aften? Her er 4 måder at sex forbedrer vores sundhed.

Køn som smertelindrer

Har du nogensinde fået at vide, "Undskyld skat, ikke i aften, jeg har hovedpine?" Nå vil du være glad for at vide at sex kan hjælpe med det. Så læg ned disse antiinflammatoriske og ibuprofen piller, og gå til soveværelset i stedet.

En tysk undersøgelse udforskede ideen om, at sex kunne hjælpe i hovedpine og migræne. Deltagere, der valgte at have sex med udbrud af en migræne eller hovedpine, rapporterede at have delvist at fuldføre relief.

Fordi hovedpine kan danne sig med for meget blodgennemstrømning til hovedet, når vi orgasmer, bliver blodstrømmen omledt til kønsorganerne, i Drej hovedet. Det kombineret med de endorfiner, der frigives, tilbyder en hurtig og effektiv smertelindring. Så lad ikke hovedpine stå i vejen for din intimitet længere. Faktisk er det en god grund til at starte!

Sex er godt for dit hjerte

Kærlighed er forbundet med hjertet; så at sige sex er godt for hjertet kunne være en måde at sige det er et udtryk for kærlighed. Men endnu mere, sex er faktisk godt for det kardiovaskulære system.

En britisk undersøgelse fulgte en gruppe mænd i løbet af 20 år. Hvad de fandt var de mænd, der havde sex mindst to gange om ugen, mindre tilbøjelige til at dø af et hjerteanfald. Efter 10 år reducerede disse mænd deres risiko for hjertesygdom med 50 procent sammenlignet med dem, der havde sex en gang om måneden. Men hvorfor er sex, der giver dig hjertefordele? Nå, forskere foreslår, at dette kun er en sammenhæng, men de bemærkede dem, der nyder sex, har tendens til at leve sundere liv. Derudover har køn evnen til at moderere hormoner - østrogen og testosteron - som spiller en rolle i vores kardiovaskulære system.

Angst eller stresset? Sex kan hjælpe

Generelt kan stress eller angst afskrække sex, men det bør bruges som en løsning. En skotsk undersøgelse fra 2005 så på deltagere i stressede situationer - offentlige taler eller løsning af matematiske problemer højt - og deres seksuelle aktivitet blev registreret. De, der nyder sex, oftere sprang tilbage hurtigere efter den stressede situation. Endnu bedre oplevede de ikke pigge i deres blodtryk. Da stress kan påvirke blodtrykket i høj grad, er det en win-win at finde en fornøjelig måde at reducere det på.

Højt blodtryk kan påvirke blodgennemstrømningen, og desværre vil dine dele simpelthen ikke arbejde halvt uden blodgennemstrømning. Du kan også føle dig træt, groggy og bare ikke op for sex, så vedligeholdelse af normalt blodtryk er også vigtigt.

Sex hjælper dig med at komme i søvn.

Hvis du får en afslappende søvn, er det et problem for dig, især som du alder, kan du deltage i nogle soveværelsesaktiviteter inden du går i søvn.

Forskere ved Yale University foreslog, at når vi har sex, stiger oxytocin - hormonet, som skaber følelsen af ​​samvær. Til gengæld nedsættes stresshormonkortisolen. Kombiner de to, og du har dig selv det perfekte, naturlige søvnhjælpemiddel.

Bedre sundhed med mere sex

Det er ret klart, at sex har mange fordele for vores helbred. Fra at beskytte vores hjerter, for at få os til at føle os roligere, er sex en naturlig måde at forbedre vores sundhed på. Selvom disse kun er nogle fordele ved sex, øger andre usædvanlige sundhedsforbedringer vores immunsystem, hjælper os med at leve længere og endda få os til at se yngre ud!

Hvem vil heller ikke have de ekstra fordele?

Selvom du er ældre, har du måske ikke tid eller interesse for sex, men husk det er ikke kun vigtigt for dit forhold, det er også godt for dit helbred. Og ærligt, jo bedre du føler, jo mere sex vil du have.

Så hvis sex ikke har været højt prioriteret for sent, er det måske på tide at dæmpe lysene, spille lidt blød musik og komme til kend din partner igen.

10 Effektive naturlige smertestillende midler, der kan overraske dig!
Koldt sparer hjerneceller

Efterlad Din Kommentar