4 Måder du bliver syg i sommer
Sundhed

4 Måder du bliver syg i sommer

Men bare fordi det er solrigt og varmt udenfor betyder det ikke, at trusselen om sygdom går væk. Mens risikoen for at fange forkølelsen måske virker lavere, er der andre sommertidsgrunde, som vi bør forsøge at undgå. Her er fire almindelige sygdomme, du kan få om sommeren, og hvordan du undgår dem.

4 sommertidssygdomme for at undgå

1. Rekreative vandlidelser (RWI)

Når temperaturstigningen stiger, ser det ud til at være en god ide at afkøle i en offentlig pool. Ikke kun svømmer en stor form for motion, men det kan give lindring fra varmen. Desværre kan offentlige pools og vandområder havne bakterier og bakterier, der kan føre til en masse sygdomme. Fra gastrointestinale sygdomme til øreinfektioner er offentlige vandområder en forædlingsplads for bakterier.

Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er der sket en stigning i antallet af svindlede svin. Den mest almindelige trussel er en bakterie kaldet

Crypto, som forårsager diarré og kan leve i pools i et antal dage. Klor er især ikke svaret. Mange stammer af bakterier og bakterier er modstandsdygtige over for klor. Tips til sænkning af din risiko

Så bør vi bare bære varmen og undgå offentlige, vandrekreatiecentre helt og holdent? Ikke nødvendigvis. Der er måder, du kan reducere din risiko for at indgå en RWI. (Hvis du er

lider af diarré, skal du undgå offentlige puljer .) Bruser altid før du går i offentlige puljer, sluk aldrig vandet og ikke tisse i poolen! Ved at følge disse tips kan du bedre undgå rekreative vandlidelser og slå varmen i stedet for at blive syg. 2. Fødevareforgiftning

Fødevareforgiftning kan strejke på et hvilket som helst tidspunkt af året, men sommeren bringer sit eget sæt udfordringer. Når vi leder udendørs til picnics og grill, øger risikoen for madforgiftning.

Bakterier elsker de varme temperaturer så meget som vi gør, og jo varmere det bliver, jo flere bakterier vil trives. Når vi forlader vores burgere, appetitvækkere og hotdogs udenfor i varmen, er de mere tilbøjelige til at dyrke skadelige bakterier. Her er nogle tips til at sikre, at dit næste måltid ikke gør dig syg:

Tips til nedsættelse af din risiko

Chill:

  • Hold mad i en kølig temperatur, en køler eller ispakker kan hjælpe. Separat:
  • Hold alt råt kød væk fra andre fødevarer. Rengør:
  • Vask altid dine hænder og redskaber, især hvis du rører forskellige fødevarer. Kog:
  • Kog alle råt kød til deres passende indre temperaturer. Ophold:
  • Afkølet levnedsmiddel og hold det forseglet i en beholder. 3. Aircondition

Forskning tyder på, at arbejde i kontorer med AC pumpet op fører til hovedpine, træthed og en højere modtagelighed for at fange forkølelse og influenza. Hvis du allerede har en kronisk sygdom, kan klimaanlæg gøre dine symptomer værre. For eksempel kan de håndtere smerter på grund af arthritis hårdere, og

hvis du har lavt blodtryk kan symptomerne forværres i et AC-miljø. Tips til at mindske risikoen

Aircondition kan være hård på mennesker, der lider af vejrtrækningsproblemer, da de cirkulerer støv og bakterier. Faktisk gjorde Louisiana State Medical Center forskning, der fandt en række forskellige skimmelsvampe voksende inden for bil AC systemer. Så medmindre der er en ekstrem varmealarm, kan du holde vinduerne åbne.

4. Solbrændinger

Sørg for, at din søgen efter en sund glød ikke fører til solskoldning. Hver gang du får solskoldning beskadiger du din hud. Disse sommetider smertefulde forbrændinger kan gøre at bære en lys T-shirt synes umulig. Endnu vigtigere er solbrændinger, der gør dig mere modtagelig for melanom - en type hudkræft.

Tips til nedsættelse af din risiko

Brug altid solcreme og sørg for at genanvendes - især hvis du kommer ind i vandet. Prøv at holde din tid i solen til et minimum under solens spidsbelastning (kl. 10.00 til 16.00). Tjek vejrrapporten, før du går ud for at forberede dig selv. Endelig, iført lette tøj, der dækker op, hjælper dig med at holde dig fri for solskoldning.

Disse er kun fire sommer-sygdomme, du kan fange. Nøglen til at forhindre dem er at være forberedt. At sætte disse tips i praksis vil hjælpe dig med at nyde din sommer sygdomsfri.

Adfærdsmæssige ændringer kan forbedre sundheden
Hjertefunktion

Efterlad Din Kommentar