5 Almindelige kolesterolmyster debunked
Sundhed

5 Almindelige kolesterolmyster debunked

Når det kommer til kolesterol, er der en masse information, der bliver videregivet. Der er ingen tvivl om, at der er masser af nyttige tips og anbefalinger, men der er også mange almindelige gamle myter, du bør stoppe med at tro, da du måske rent faktisk gør mere skade end godt for dit helbred. Her er fem almindelige kolesterolmyter - og hvad de egentlig handler om.

5 almindelige kolesterolmyter debunked

Myte nr. 1: Jo lavere kolesterol er, jo sundere er du: Normale niveauer af kolesterol er gode for helbredet, men kronisk lave niveauer (under normale) betyder ikke nødvendigvis, at du er sundere. Faktisk afslørede en undersøgelse, at mænd med kronisk lave kolesterolniveauer havde en konsekvent højere risiko for depression. I en alternativ undersøgelse var kronisk lavt cholesterol forbundet med en højere risiko for selvmordsforsøg.

Myte nr. 2: Kolesterol forårsager hjertesygdom: Kolesterol fortsætter med at blive skylden som den første årsag til hjertesygdom, men faktisk, sukker og raffinerede kulhydrater er større bidragsydere til hjertesygdomme end kolesterol.
Myte nr. 3: Kostskolesterol øger blodkolesterol: Leveren producerer 75 procent af dit blodcholesterol og kun 20 procent af kolesterol kommer fra kost. Som du kan se, er din lever mere ansvarlig for at hæve dit blodcholesterol end din kost.

Myte nr. 4: Margarine er sundere end smør: En 2013-undersøgelse viste, at erstatning af animalsk fedt (smør) med omega-6 fedt (margarine) øgede risikoen for død blandt patienter med hjertesygdom. Margarine indeholder syntetiske transfedtstoffer, der kan tilstoppe arterier. Smør indeholder derimod næringsstoffer og sundt fedt.

Myte nr. 5: Statiner forhindrer hjertesygdom, fordi de sænker kolesterol: Statiner er en million dollar industri, hvor millioner af amerikanere tager dem hver dag for at sænke deres kolesterolniveauer og afværge hjertesygdomme. En meta-analyse, der involverede over 41.000 deltagere, viste, at folk, der tager statiner, har en øget risiko for kræft. Hvis du er på statiner, skal du altid tale med din læge, inden du ændrer medicin.

Misdiagnose af zinkmangel fører til kobbermangel
Modstandstræning vist for at forbedre multipel sklerose patientresultater

Efterlad Din Kommentar