5 Enkle måder at lindre din leddsmerte på.
Naturmedicin

5 Enkle måder at lindre din leddsmerte på.

"Når du bliver ældre, skal du ikke lad samfundet fortælle hvad du kan eller ikke kan gøre. Det er det, der gigt er for. "Det kan lyde som en vittighed, men der er lidt at grine om. Leddgigt, den almindelige lidelse, der kryber op med alderen, kommer i alle former og former (ca. 100 former, for at være præcise). Når det er bedst af dig, tager dit liv en uventet tur. Pludselig er alt, hvad du er bekymret for, hvordan du får smerten til at gå væk.

Alle, der lider af kronisk smerte, vidner om, at når du oplever en opblussen, vil du prøve noget så længe det lindrer smerten. Problemet er i tilfælde af arthritis, at slutningen ikke altid retfærdiggør midlerne. Du ved ikke, om lægemidlet vil virke i dit tilfælde og endnu værre, hvis det er en passende langsigtet løsning. Hvis du er en arthritislidende, har du sikkert læst om de forskellige måder at udslette betændelse på og reducere hævelsen af ​​leddene. Her er et par andre forsøgte og sande måder at klare din arthritis smerte på. Forhåbentlig kan de gøre din sameksistens med arthritis mere fredelig og håndterbar.

Enkle måder at lette smerten på

  • Placer højhøjestole rundt i huset for at give dig mulighed for at tage en pause, når du har brug for en. På denne måde undgår du unødig stress og overanvendelse af dine led. Vælg høje stole som barstole, så du ikke behøver at gøre en ekstra indsats for at komme op.
  • Du har hørt om vigtigheden af ​​fysisk aktivitet for dit fælles helbred, men hvordan kan du holde dig aktiv, når dine led er ikke samarbejder? Få en elektrisk cykel. Det vil gøre det muligt for dig at bevæge dig uden det tryk på knæene, du får fra traditionel cykling.
  • Hvis du sidder, skal du sørge for at stå op hver halve time. Dine led kan blive beslag på grund af langvarig samling. For at undgå dette skal du sætte en påmindelse på din telefon for at bede dig om at flytte hver halve time. Når du ser fjernsyn, skal du bruge kommercielle pauser som din kø for at give dine ledd en vis lettelse.
  • Spring over elevatoren. Det kan være modstridende at vælge trapper, når dine led er ikke i topform, men det er endnu en måde at forstærke din fysiske aktivitet og opbygge styrke og muskel.
  • Se din tandlæge. Hvad har din mundhygiejne at gøre med dine ledd? Meget, faktisk. Periodontitis, eller hævede tandkød, fremmer inflammation og kan faktisk bidrage til leddskader i reumatoid arthritis. For nogle 150 år siden var tænderudvinding en fælles behandling for denne form for gigt. Heldigvis er vi kommet langt siden da, men hvis du lider af periodontitis eller har en familiehistorie af denne tilstand, skal du kontakte din læge om strategier for at holde den under kontrol.

Selvom du har lyst til din smerte er her for at blive, ikke fortvivlelse. Det tager vedholdenhed og noget forsøg og fejl at finde en løsning, der virker for dig. Forresten, hvis du føler at dine muskler er ømme eller stive, skal du bruge en tennisbold til at give dig en hurtig massage. Placer den mellem ryggen og væggen og rul den på, indtil du rammer et ømt sted. Læn dig forsigtigt ind, indtil smerten går væk.

Anti Aging
Grumpy People Live Longer Than Happy Ones

Efterlad Din Kommentar