5 Natural Remedies for Joint Pain
Naturmedicin

5 Natural Remedies for Joint Pain

Mens mange mennesker løber til deres læger for smertestillende medicin ved det første tegn på ledsmerter, bliver det mere og mere almindeligt for folk at søge homøopatiske midler til at behandle smerte uden behov for medicin. Og den gode nyhed er, at der er forskellige måder at naturligt behandle smerte på, som vil hjælpe dig med at nyde en smertefri livsstil.

Hvad er Joint Pain og Hvad forårsager det?

Ledninger findes i hele kroppen, der danner forbindelser mellem dine knogler. Leddens rolle er at yde støtte og hjælpe dig med at bevæge dig. Skader på dine ledd kan dog forårsage betændelse, ledsmerter og kan endda gøre små bevægelser vanskelige. Mange tilstande, der forårsager ledsmerter, omfatter: stammer og forstuvninger, gigt, bursitis og gigt blandt mange andre tilstande. Fælles smerter kan påvirke alle led i kroppen, men fælles områder er knæ, skuldre og hofter. Desværre øges risikoen for ledsmerter som du alder. Graden af ​​lidelse kan variere i sværhedsgrad fra mild smerte til svækkende smerte og kan være akut (varer kun få uger) eller kronisk (varer flere uger til måneder). Afhængig af smertenes sværhedsgrad kan ledsmerter forstyrre din hverdag, hvilket gør det vanskeligt at nyde alt, hvad livet har at tilbyde.

Naturligt behandle smerte med disse lægemidler

Hvis du lider af ledsmerter, er her fem naturlige midler, som du kan forsøge naturligt at behandle smerte uden bivirkninger af medicin.

  1. Cold / Hot Compresses - En af de enkleste måder at naturligt behandle smerte på er at bruge kolde og varme komprimerer. Anvendelse af is i 10 til 15 minutter vil bidrage til at nedsætte leddets hævelse og betændelse, mens varmekomprimering vil bidrage til at øge blodgennemstrømningen og hjælpe med at slappe af de omgivende muskler. Prøv en kombination af kold og varm terapi til de bedste resultater.
  2. Træning - mens træning kan virke som det sidste, du vil gøre, når du er i smerte, bliver aktiv, giver dig naturlig smertelindring. Øvelse vil bidrage til at forbedre styrke og fleksibilitet og reducere ledsmerter. Din træning rutine bør omfatte en blanding af aerobic aktiviteter som svømning, gå eller cykle, og andre styrkende aktiviteter. Udøvelse er også en effektiv måde at holde din vægt under kontrol, som hjælper med at lette stresset på dine led.
  3. Alternativ medicin - Akupunktur, massagebehandling, kiropraktikpleje og fysioterapi kan alle hjælpe med til at behandle smerter naturligt hjælper med at reducere muskelspasmer, øger styrke og øger bevægelsesomfanget.
  4. Glucosamin og Chondroitin Supplements - disse stoffer findes begge i normal brusk, der hjælper med at beskytte led og pudeben. Tilføjelse af glucosamin og chondroitin-kosttilskud i din daglige rutine kan bidrage til at lette ledsmerter og forbedre fællesfunktionen.
  5. Mind-body Therapy - stress og angst kan nogle gange øge din fælles smerte, så det er vigtigt at håndtere dem korrekt. Hypnose-, meditations- og afslapningsteknikker kan være lige, hvad du har brug for for at hjælpe med at lindre stress og angst, og det kan bidrage til at mindske din ledsmerte.

Hvis du lider af ledsmerter, skal du prøve en kombination af de ovenfor beskrevne naturmidler. hjælpe med at lette din ledsmerte. At få din fælles smerte under kontrol er det første skridt til at nyde en sund, aktiv livsstil.

Bivirkningen af ​​betændelse du ikke vidste
Mænd og kvinder ser på arthritis forskelligt

Efterlad Din Kommentar