5 åRsager til, at du bør være intim i aften
Sundhed

5 åRsager til, at du bør være intim i aften

Der er mange fordele ved køn, herunder at skabe en bånd mellem dig og din partner og øge din immunsystem, forbedring af søvn og reduktion af stress. Men vidste du, at sex kan forbedre dit hjertes sundhed? Her er nogle af de måder, hvor intimitet og køn kan gavne dit hjerte.

5 Grunde til intimitet forbedrer din hjertesundhed

Det er en form for kardio: Måske er du ikke glad i løbebåndet. Ingen problemer! Du kan komme ind i din cardio mens du har sex. Køn betragtes som en moderat intensiv aerob træning og brænder omkring tre kalorier et minut. Kardio øvelser er kendt for at hjælpe med at øge dit hjerte sundhed og er sex er en lav indflydelse på hjerte.

Det kan reducere din risiko for hjerteanfald: Nogle mener at være ældre og engagerede i sex kan øge risikoen for et hjerteanfald, men det er en myte. Tværtimod kan et aktivt sexliv reducere risikoen for et hjerteanfald over tid. En undersøgelse viste, at mænd, der deltog i regelmæssig seksuel aktivitet mindst to gange om ugen, havde en reduceret risiko for hjerteanfald sammenlignet med dem, der kun havde sex en gang om måneden eller mindre.

Det reducerer stress: Stress er en stor medvirkende faktor til et sygt hjerte. Endorphiner frigivet under sex hjælper med at bekæmpe stresshormoner, hvilket gør dig mere afslappet og roligt, hvilket gavner hjertet.

Det skaber en binding: Sex gør dig og din partner tættere, da hormoner frigives, der gør dig tættere til din partner. Følelser af nærhed er også gode for hjertet.

Det forbedrer søvn: Søvn er en integreret del af det generelle helbred. Korrekt søvn reducerer blodtrykket, hjælper med at opretholde en sund vægt og reducerer risikoen for hjertesygdomme generelt.

Nationalnæringsmåned: Aldersrelateret makuladegeneration, reumatoid arthritis, hjertesundhed
Højt blodtryk? Gør denne en ting

Efterlad Din Kommentar