5 Springtime Foods Du bør spise
Diæter

5 Springtime Foods Du bør spise

Det er altid bedst at spise mad, når de er i sæson, fordi det er når de er på deres bedste, og færre kemikalier bruges at høste dem. Forår er en god tid til at rydde op i din vinterdiæt og tilføje flere levende farvede fødevarer, der vokser denne tid på året.

Nogle kan kalde disse fødevarer som superfood, fordi de er højt i vitaminer, mineraler og antioxidanter, som alle arbejder på støtte det overordnede helbred.

Hvis du er klar til at spise friskere i foråret, mens du opretholder dit helbred, start med at inkorporere disse sæsonbetonede fødevarer i din kost.

5 Springtime Foods to Eat

Artiskokker: Artiskokker er fantastisk til at understøtte lever og galdeblære sundhed, fordi de hjælper med at støtte antioxidant niveauer. Du kan trække det voksagtige overtræk fra bladene og forbruge hjertet, som er blødere.

Beets: En anden god mad til en sund lever, rødbeder har vist sig at indeholde kraftige forbindelser, som hjælper med at hjælpe med at afvænne leveren

Bone bouillon: Du må ikke forbruge bouillon når vejret er varmere, men det er en superfood i sig selv og kan fortsætte med at hjælpe dig med at støtte dit helbred i løbet af foråret. > Svampe:

2018 er champignonens år, da de bliver brugt i næsten alt - de har endda champignon kaffe! Svampe er faktisk fyldt med næringsstoffer, der kan understøtte skjoldbruskkirtel sundhed, fordøjelse og afgiftning. Den bedste del er, at der er så mange forskellige svampe, at vi er sikre på, at du kan finde en du nyder. Goudaost:

Synes lidt for salte til at være superfood, men gouda er fyldt med vitamin K2, som er et mesterligt vitamin, der spiller en rolle i næsten enhver kropsfunktion. Du behøver ikke engang at forbruge så meget gouda for at få en god mængde af vitamin K2 - en sliver er nok til at øge dine niveauer. Disse fødevarer kan indtages på flere forskellige måder og endda i kombination med hinanden, hvilket betyder, at du ikke vil kede sig med at spise sæsonbestemt.

Læs også: Har din krop brug for foråret rengøring?

Del disse oplysninger

Vegetar kostvaner er bedre til at tabe sig end kalde kostvaner: Studie
Oste og mælk reducerer fertilitet hos mænd

Efterlad Din Kommentar