5 Overraskende grunde til at du får hovedpine
Sundhed

5 Overraskende grunde til at du får hovedpine

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er hovedpine en af ​​de mest almindelige lidelser i nervesystemet, med en anslået 47 procent af befolkningen, der lider af mindst en hovedpine i det forløbne år. Der er en række forskellige typer af hovedpine, hvor de mest almindeligt anerkendte typer er migræne, hovedpine af spændingstypen og klyngehovedpine. Hovedpineforstyrrelser er en verdensomspændende sundhedsmæssig bekymring, der påvirker personer i alle aldre, løb, samfundsøkonomisk status og alle geografiske områder.

Ikke alene forårsager hovedpine smerter, de kan også have en negativ indvirkning på en persons livskvalitet. de kan påvirke personlige og faglige forhold såvel som potentielt bidrage til andre sygdomme. Så i forfølgelsen af ​​smertelindring er det vigtigt for personer, der lider af hovedpine for at bestemme årsagen til deres smerte, så de kan behandles hensigtsmæssigt og hovedpine ikke kommer til at ødelægge andres liv.

Grundlæggende om hovedpine

Hvis du lider af hovedpine, bestemmer du hvilken type hovedpine du oplever, er det første skridt til korrekt administration af det. De tre mest almindeligt anerkendte hovedpine typer er:

1. Migræne Hovedpine

Migræne hovedpine er en primær hovedpine lidelse, og begynder almindeligvis under pubertet. De er som regel tilbagevendende og varer hele livet. Karakteristika for migræne hovedpine omfatter moderat til svær hovedpine, kvalme og en pulserende type hovedpine, der ofte er ensidig. Den hyppighed, som nogen kan opleve migrænehovedpine, adskiller sig fra person til person; Men en migrænehovedpine bliver typisk værre med fysisk aktivitet og kan vare fra timer til dage.

2. Spænding Hovedpine

Spændingstype hovedpine er den mest almindelige form for hovedpine, som folk lider af, som ofte begynder i ungdomsår og påvirker kvinder mere end mænd. Spændingstype hovedpine kan være forårsaget af stress eller ved muskel uregelmæssigheder i nakken. Mennesker, der lider af disse typer af hovedpine, klager ofte over pres eller tæthed omkring deres hoved.

3. Klyngehovedpine

Klyngehovedpine er forholdsvis usædvanlig og påvirker mænd mere end kvinder. Klyngehovedpine begynder normalt hos mennesker over 20 år og er præget af svær hovedpine. Ofte er denne hoved smerte ledsaget af smerte omkring øjet med rive og rødme.

5 Overraskende årsager til hovedpine og nakkepine

Mens nogle mennesker kan bestemme den nøjagtige årsag til deres hovedpine, er der mange, der undrer sig over, hvad der er udløser deres hovedpine. Dette skyldes, at mens nogle årsager til hovedsmerter virker ret oplagte - vedvarende høj støj eller muskelspænding - er mange årsager til hovedpine ikke så almindeligt anerkendt som potentielle udløsere af smerte. Tag et kig på disse fem "mindre indlysende" årsager til hovedpine, som du måske ikke har overvejet.

  1. Tyggegummi . Konstant tyggegummi placerer stress på din kæbe og de omkringliggende muskler, som kan udløse hovedpine. For at tilføje skændsel til skade kan mange af de kunstige sødestoffer, der findes i tyggegummi i disse dage, udløse hovedpine hos nogle mennesker. Hvis du tygger tyggegummi ofte og lider af mystiske hovedpine, kan du overveje at vælge et slik, som du kan suge på i modsætning til at tygge, og at være opmærksom på eventuelle forbindelser eller mønstre mellem bestemte sødestoffer, du indtager, og når du udvikler din hovedpine.
  2. 3D-film og tv . Mens denne teknologi er ny, nyskabende og fornøjelig for mange, kan den faktisk udløse hovedpine hos mange mennesker. Hvis du opdager, at hovedpine ser ud til at forekomme rundt, når du bruger disse former for underholdning, skal du muligvis holde fast på almindelig type film i stedet.
  3. Vejrændringer . Ændringer i vejrsystemer kan udløse migrænehovedpine hos nogle mennesker. Varme, fugtige dage kan udløse hovedpine for nogle mennesker, mens andre påvirkes af ændringer i barometertryk. Mens du ikke har nogen kontrol over vejret, kan du minimere risikoen for at lide af hovedpine ved at sikre, at du bliver hydreret hele dagen og ved at holde dig i et køligere klima - især på varme, muggy dage.
  4. Stærke dufte . At være omgivet af stærke dufte i dit miljø kan udløse hovedpine. Fælles skyldnere for hovedpine er parfume, maling og blomster. Prøv at fjerne disse stærke dufte fra dit miljø, hvis det er muligt; Hvis du er i en situation, hvor den ikke kan undgås, skal du åbne i nærheden af ​​vinduer og gå til hyppige vejrtræk uden for luften.
  5. Dårlig holdning . Du er formentlig mest uvidende om din sædvanlige stående og siddeposition, men disse er sandsynligvis skyldige i hovedpine. Slashing, hunching over og sidder i en stol med lidt til ingen ryg støtte kan lægge stress på musklerne i din nakke, som kan udløse hoved smerte. Hvis du lider af hyppige hovedpine i spændingstypen, kan du overveje at se nærmere på de forskellige holdninger, som du er i hele dagen, og træffe foranstaltninger til at styrke din krop og justere dem i overensstemmelse hermed.

Hvis du lider af hovedpine ofte og kan ikke finde ud af hvorfor det bedste du kan gøre er at holde hovedpine journal. Hold en daglig dagbog om din kost, motion, vejrmønstre og stressniveauer, og optag derefter hver gang du får hovedpine. Sørg for at inkludere tid, beliggenhed, sværhedsgrad, varighed og behandling. Efter et stykke tid vil du forhåbentlig begynde at lægge mærke til nogle forskellige mønstre i hovedpine, hvilket hjælper dig med at lave de rigtige livsstilsændringer, der får dig til at komme på vej mod nødhjælp og genopretning.

Dermatomyositis: Årsager, symptomer, behandling og kost
Lungekræft, rygning, rygere, lungebetændelse, lungekræft og lungebetændelse, lungekræft og lungebetændelse, lunge, sundhedsnyheder

Efterlad Din Kommentar