5 Tankedygtige vaner du ikke forventer
Sygdomme

5 Tankedygtige vaner du ikke forventer

Du går nok om din daglige rutine og giver ikke en anden tanke til alle de tankeløse vaner, som du har, når det kommer til at tage sig af husholdningsarbejde. Men du vil måske overveje fem dårlige vaner, som du gør tankeløst, der kan påvirke dit helbred negativt ved at svække dit immunsystem og øge din infektionsrisiko. At gøre enkle ændringer og slippe af med dine dårlige vaner hjælper med til at forbedre dit helbred.

Dårlig vane # 1 - Vask dine tøj i koldt vand

Selv om det ser ud som en fantastisk måde at spare energi og penge på, samtidig med at du hjælper miljø, vask dit tøj i koldt vand er farligt for dit helbred. Du tror måske, at din vaskemaskine er ren, når den faktisk har betydelige mængder E. coli, som ikke dræbes i kolde temperaturer. Derudover indeholder dit tøj bakterier, som du har været i kontakt med hele dagen, som kan variere fra E.Coli, til Salmonella til Noro-virus. Hvis du vasker dit tøj i koldt vand, bliver disse bakterier ikke dræbt, hvilket betyder, at de kan påvirke dit immunsystem negativt og øge infektionsrisikoen. For at dræbe de fleste bakterier, vira og støvmider anbefales det at vaske dit tøj ved en temperatur på mindst 60 grader Celsius.

Dårlig vane # 2 - Vask dine underskud med husholdningsvaskeri (viskestykker osv. )

Du kan smide alt dit snavsede vasketøj i en belastning for at spare tid og penge, men at vaske dit undertøj med parabolhåndklæder og lignende husholdningsvaskeri er helt sikkert en dårlig vane, at du vil bryde med det samme. Undertøj har ofte E.Coli og Staphylococcus aureus på dem. Disse bugs overføres fra dit undertøj til dine håndklæder og derefter på dine tallerkener og redskaber, der går direkte ind i munden og derved øger infektionsrisikoen. For at være sikker skal vaskekøkken og badeværelset vaskes separat, både ved høj temperatur for at dræbe bakterierne, som kan påvirke dit immunsystem negativt.

Dårlig levestand 3 - Brug af samme redskaber fra Start til Afslutning af Forberedelse af måltider

Du kan ikke engang tænke på det, men ved hjælp af de samme knive, gafler, skeer og spatler gennem hele forberedelsen af ​​din families middag åbner døren op for fødevaresygdomme. Rå kød, fisk og fjerkræ indeholder alle farlige bakterier, der kan gøre dig og dine kære utrolig syge med madforgiftning. For personer med svækket immunforsvar er risikoen for madforgiftning endnu større. Sørg for at vaske dine redskaber grundigt efter at de er kommet i berøring med rå kød, fisk og / eller fjerkræ.

Dårlig vane # 4 - Brug af køkken tøj eller svampe til at tørre bordplader og andre køkkenoverflader

Køkkenborde er en yngleplads for bakterier. Germs kan overleve på køkkenoverflader i flere timer, så det er vigtigt, at du renser dine bordplader, skærebrætter, redskaber, fadtøj og håndklæder rent for at minimere infektionsrisikoen. Brug ikke svampe eller genanvendelige køkken tøj til at rengøre overflader, da fødevarepartikler kan klæbe til disse overflader og gøre op med at være vanskelige på grund af spredning af bakterier. I stedet skal du bruge papirhåndklæder til at rengøre køkkenflader og bortskaffe dem umiddelbart efter.

Dårlig vane # 5 - Brug samme håndklæde til tørre retter og tør dine hænder

Dine hænder transporterer bakterier i hele huset og bruger det samme håndklæde at tørre dine hænder og tørre dine retter forurener rene retter med potentielt skadelige bakterier fra dine hænder. Det kan virke ubelejligt, men at have separate håndklæder til rådighed i køkkenet til disse to opgaver vil reducere risikoen for krydskontaminering drastisk.

Der har du det - fem dårlige vaner, som du måske ikke selv har indset du gjorde det kunne påvirker dit immunsystem negativt ved at tillade ubehagelige bakterier i din krop og øge din infektionsrisiko. Ændring af disse fem vaner er enkel og kræver minimal indsats, men vil have en langvarig effekt på dit helbred.

Diabetes og dets link til kræft
Kombination af antibiotika og C-vitamin hjælper til at bekæmpe kræftstamceller

Efterlad Din Kommentar