6 Drikkevarer til hjælp for kolde og influenzalyser
Sygdomme

6 Drikkevarer til hjælp for kolde og influenzalyser

Influenza, undervejr, kulde og influenza... uanset hvad du vælger at kalde det, er det næsten uundgåeligt, at du vil lide af det på et eller andet tidspunkt. Når dit immunsystem er kompromitteret, kan influenzavirus angribe, og før du ved det, er du syg som en fugl, føler du magtesløs over influenzamyret. Selvom du ikke kan forkøle forkølelsen og influenzaen øjeblikkeligt, kan du hjælpe hurtigere helingsprocessen ved at hvile sig op, undgå sukker og forbruge følgende immunsystem, der øger superdrikkerne.

6 drikkevarer til hjælp for kolde og influenzalsymptomer og immunsystem sundhed




ingefær te

stejl frisk ingefær i hot vand og drikke op på din fritid. Gingerte er ikke kun fremragende til at reducere kvalme og berolige din mave, det har også antivirale egenskaber, hvilket betyder, at det vil hjælpe med at dræbe den grimme virus, der får dig til at føle dig så syg. Ginger har også opvarmning og genopretningsegenskaber, og det kan bidrage til at reducere influenzalignende muskelsmerter, så en ridset hals, lindre en hoste og reducere feber.

Citronvand

Tilsætning af friskpresset citronsaft til en kop varm vand er en glimrende måde at fremskynde helingsprocessen på. Citroner er høje i antioxidanter og C-vitamin - begge bidrager til at øge dit immunsystem og øge produktionen af ​​infektion, der bekæmper hvide blodlegemer. Citronsaft er også kendt for sin evne til at varme, aktivere og rense hele kroppen og reducere slim. Desuden hjælper vitamin C i citroner med at gøre din krop mere alkalisk, hvilket er vigtigt, fordi influenzavirus har tendens til at trives i et surt miljø.

Grøn te
Grøn te er blevet værdsat som et sundhedselixir i århundreder i Asien. På samme måde som citronsaft er grøn te meget høj i antioxidanter, hvilket er gavnligt, fordi de hjælper med at bekæmpe skadelige frie radikaler, der bidrager til sygdom. Grøn te indeholder også et stof, der hedder EGCG, som har vist sig at blokere virus fra at formere sig og også at bekæmpe skadelige bakterier (9). For en ekstra sygdomsbekæmpelse boost, gurgle med grøn te, fordi undersøgelser har fundet ud af at gøre det, kan hjælpe med at dræbe enhver virus, der er langvarig i halsen.

Immunsystem Sundhed - Andre drikkevarer, der hjælper

Honningdrinks

Ikke kun er honning lækker, den indeholder også naturlige antivirale og antibiotiske egenskaber, og det hjælper med at styrke dit immunsystem. Derudover hjælper honning med at reducere hoste, fordi det belægter og sænker en irriteret hals (11). Honning er fantastisk, når du lægger til en af ​​de ovennævnte drikkevarer, og du kan også forbruge det med almindeligt varmt vand, urte eller sort te eller endda i din kaffe.

Frisk grøntsagssaft

Frisk grøntsagsjuice er høj i fytonæringsstoffer, antioxidanter, vitaminer og mineraler - som alle vil bidrage til at afværge sygdom. Nogle af de bedste grøntsager til saftning, der hjælper med at turboladere dit immunforsvar, omfatter: gulerødder, selleri, agurk, mørke bladgrønne, hvedegræs, persille og hvidløg. For de bedste resultater skal du drikke mellem 1 og 3 glas om dagen, mens du er syg og 1 glas om dagen for at øge dit immunforsvar, når du føler at du måske er ved at blive syg.

Relateret læsning:

Mænd er mere tilbøjelige til at dø af kræft Bonus Idee

For den ultimative kulde- og influenzekampe kombinerer ginger, citron, grøn te og honning og skifte mellem at drikke, der blander og drikker frisk grøntsagssaft!

Psoriasis rejser type 2-diabetesrisiko, alvorlighedsgrad påvirket af intensiteten af ​​hudforstyrrelsen
Cure for type 1 diabetes udviklet med potentiale til behandling af type 2

Efterlad Din Kommentar