6 Naturlige sundhedsløsninger til at slå tørt flaky vinter hud
Naturmedicin

6 Naturlige sundhedsløsninger til at slå tørt flaky vinter hud

Oprindeligt indsendt på mandag, Novermber 8 på leanonlife.com

Vejret bliver koldere, og indendørs varmesystemer, hvor hver af dem er frantically tændt for at tilbyde varm lindring fra chill udenfor. Men med varm indendørs luft kommer tørt indendørs luft, og med den tørre luft kommer tør, flaky, kløende, revnet, ubehageligt og utilsigtet hudproblemer.

Tørre hudlidere (de fleste af os kommer vintertid) søger normalt pusterum med konstant genanvendelse af købte fugtighedscreme og balsam, men de fleste af disse er dyre, fulde af kemikalier, og ikke nippe problemet i knoppen. I stedet skal du følge disse naturlige, sunde livsstilstip, der hjælper dig og din hud overleve gennem disse tørre og kolde vintermåneder uskadt. Hver sundhedsløsning nedenfor kan hjælpe med at give din hud den lettelse, den fortjener, samtidig med at den hjælper den med at blive sundere, så du kan nyde vintersæsonen uden kløende, ubehagelig og uhyggelig hudspring og flak.

6 Natural Health Solutions til Beat Dry Flaky Winter Skin

Sundhedsopløsning # 1: Brug din sæbe sparsomt.

Dette betyder ikke at opgive hygiejne eller stoppe med at bade om vinteren. Bestemt bør du vaske dine hænder (det er influenzesæson) og opretholde din hygiejne (ingen kan lide en ildelugtende ven eller kollega). Husk dog, at visse sæbe tørrer din hud mere end andre. Vælg rene sæber, der er fri for kunstige dufte, og brug ikke antibakterielle sæbe hver gang du vasker. Brug kun antibakteriel sæbe, hvor du har brug for (på offentlige steder eller bare vender tilbage fra dem), og når det er nødvendigt.

Sundhedsopløsning # 2: Invester i en befugter.

En af grundene til, at din hud bliver særlig tør og irriteret om vinteren er blevet af den kolde, tørre luft. For at gøre sagen værre, når du søger dækker fra vinteren chill i dit hjem eller på kontoret, suger varmesystemet, der holder dig varm, også desværre fugt ud af luften. Resultatet? Endnu mere tør hud. Selvom det ikke ville være omkostningseffektivt at have en luftfugter i hvert rum, skal du forkæle dig med en god luftfugtighed og holde den i dit soveværelse. I andre rum, hvor du bruger meget tid, skal du holde skåle med vand og potteplanter i nærheden. Et andet billigt værktøj kaldet et hygrometer giver dig mulighed for at spore luftfugtighedsniveauer; dit indendørs luftfugtighedsmål skal være omkring 50 procent.

Sundhedsopløsning # 3: Tag ikke dampende varme brusere.

For nogle er et dampende brusebad et daglig ritual, men det er meget varmt at dusje i vand, der er meget varmt. befri din krop af sin naturlige oliebarriere. Uden denne barriere kan din hud ikke effektivt fælde fugt og holde din hud glat, så den tør og kløende. Tag brusere, der er behageligt varme, og dit bad eller brusebad bør ikke vare mere end 5 eller ti minutter.

Sundhedsopløsning # 4: Fugt med naturlige, kemiske og ikke-irriterende produkter.

Denne anbefalede sundhedsopløsning til din hud er mere som en gylden regel. Rige fugtighedscreme, som sheasmør eller glycerin, er godt mod tørret, tørt hud.

Nogle af de bedste fugtighedsgivende midler er dem, du kan finde i købmanden, 100 procent naturlige, fri for kemikalier, tilsætningsstoffer, irriterende eller side virkninger (forudsat at du ikke er allergisk over for disse fødevarer). Prøv at smøre 100 procent kokosolie eller mandelolie på dine læber, ansigt, hænder, fødder og overalt på din krop - det vil absorbere meget hurtigt, så du behøver ikke bekymre dig om at se skinnende ud, og de giver også en behagelig duft på din hud. For folk, der er udsat for eksem, når deres hud bliver meget tør, skal du forsøge at gnide på en naturlig olie, der indeholder gamma-linolensyre (GLA), som f.eks. Primærkolonne, boreolie eller sortfrøolie.

Andet DIY naturligt Sundhedsløsninger til tør hud omfatter avocado og havregrynscrubs, som hjælper med at fugtige tør hud med naturlige æteriske olier samtidig med at de giver naturlige helbredende egenskaber. Det er også vigtigt at exfoliere tør hud, fjern forsigtigt opbygningen af ​​snavset og gammelt, kedeligt hud, mens du er forsigtig med ikke at skade den nye hud under. Du kan forsigtigt exfoliere med et fugtigt håndklæde og en naturlig, nemme at lave mandel og sukkerskrubbe.

At lære, hvordan man laver disse og andre nemme, naturlige, DIY naturlige ansigts- og kropsbehandlinger, klik her.

Sundhedsopløsning # 5: Lav en nem adgangsrørende vandrør.

Lav en fugtgivende rutine. Når du træder ud af badet eller brusebadet og forsigtigt klapper huden tørt, påfør din fugtighedscreme til lidt fugtig hud. Dette gør det lettere for din hud at fælde fugtigheden. Hvis dine hænder er særligt tørre om vinteren (eller generelt), skal du holde en flaske fugtighedscreme i vasken i dit badeværelse og køkken, pung eller skrivebordslåge og fugt efter hver gang du vasker.

Sundhedsopløsning # 6: Sund hud starter fra indersiden.

Oprettelse af sund, smidig hud handler ikke kun om, hvad du slather oven på det; det handler også om, hvad du fodrer det, idet det giver de sunde næringsstoffer det, der skal forblive stærkt og ikke tørre ud af elementerne. Spis mad, der indeholder sunde fedtsyrer, såsom fiskeolier, kokosolie, avocado, koldpressede frøolier, fødevarer med rige omega-3 osv... Og hold drikkevand; Sørg for at du får mindst 8 glas om dagen.

Hvor almindelig er cervikal spondylose (cervikal artrose)? Årsager, symptomer og behandling af nakkegigt
Hvor stor potentiale har Maca virkelig?

Efterlad Din Kommentar