6 Ting at vide om dine tænder, mens du aldrer
Naturmedicin

6 Ting at vide om dine tænder, mens du aldrer

Der er mange ændringer, der følger med aldring. Høre- og synsproblemer er blandt de mest almindelige. Men mens du tager vare på et aspekt af dit helbred, kan du ignorere nogle meget vigtige ændringer, der finder sted andre steder - f.eks. I munden.

Dit mundhygiejne er meget tilbøjeligt til aldersrelaterede ændringer, der, hvis de bliver ubevidste, kan sætte dig op for nogle alvorlige helbredsproblemer.

6 ting at vide om dine tænder, mens du aldrer.

Dit mundhygiejne er forbundet med hjertesygdomme: Det kan ikke være indlysende, men hvad går der på i din mund kan påvirke dit hjerte. Talrige undersøgelser har peget på, at tyggegummi sygdom kan udløse hjertesygdomme. Dette skyldes, at den lave grade betændelse i munden kan bidrage til plakdannelse i arterierne. Denne betændelse øger også risikoen for slagtilfælde, Alzheimers sygdom og nogle former for gigt.

Du bør undgå tør mund: Spyt spiller en afgørende rolle i remineraliseringsprocessen i munden, som hjælper med at holde tænderne stærke og sunde. Mundtørhed er en almindelig bivirkning hos ældre, der tager mange forskellige medicin. Desværre stiller denne tilstand dig i fare for tandforfald samt andre mundhygiejne. For at bekæmpe dette anbefales det, at seniorer øger deres vandindtag og bruger en nat skylning.

Invester i en god tandbørste: Med mange muskel-, knogler- og ledproblemer seniorer ansigt, børster tænder med en traditionel tandbørste kan være en udfordring. Det anbefales, at seniorer vælger en elektrisk tandbørste for at sikre korrekt pleje af deres tænder og tandkød.

Forøg fluor: Brug af en fluorid tandpasta er meget mere effektiv til at beskytte tænder og tandkød end at bruge en fluorid mundskyl alene.

Vær opmærksom på din kost: Hvad du spiser kan spille en stor rolle i din mundhygiejne. Seniorer får ofte ikke nok calcium eller D-vitamin, som er nødvendige for at holde tænderne stærke. Bortset fra at overvåge dit calcium- og vitamin D-indtag er det også vigtigt at reducere dit sukkerforbrug, da det øger risikoen for hulrum og rottende tænder.

Se din tandlæge: Uanset om du har tandproteser eller ej, bør regelmæssigt se en tandlæge, da de kan mærke ændringer i din mundhygiejne tidligt før komplikationer opstår. Din tandlæge kan sikre, at dine tandproteser passer ordentligt og tjekker også for orale kræft tegn.
Som du kan se er ordentlig mundtlig pleje af afgørende betydning for sund aldring. Ved at følge disse anbefalinger kan du holde tæerne og tandkødene stærke.

PTSD-bevidsthedsmåned: PTSD-risiko i reumatoid arthritis, søvnapnørisiko, hjerteanfald og slagtilfælde
ÅReknuder og spindelårer forårsager, forebyggelse og naturlige midler

Efterlad Din Kommentar