6 Tips til forbedring af din vision
Sundhed

6 Tips til forbedring af din vision

Verden kan virkelig være et smukt sted, så længe du kan se det. Desværre kan vores evne til at se alle verdens underværker falde, når vi bliver ældre. Objekter kan forekomme sløret, dobbelt eller generelt forvrænget. Selvom nogle ændringer i synet forekommer naturligt gennem aldring, er der proaktive ting, du kan gøre for at sikre, at din synkende vision ikke bliver værre med en hurtigere hastighed. Følgende tips hjælper dig med at bevare din vision, så du kan fortsætte med at se alt, hvad verden havde at tilbyde.

6 tips til forbedring af visionen

Gå udenfor : Mindre og mindre af os går faktisk udendørs længere, især da vi bliver ældre. Dette er faktisk problematisk for vores vision, fordi øjnene kræver, at ilt og sunde blodkar skal kunne se korrekt. Regelmæssig motion, især udendørs, er en god måde at sikre, at dine øjne får tilstrækkelig ilt, og at dine blodkar i øjnene forbliver sunde. Desuden er det blevet vist, at indendørs opholder simpelthen se tv er forbundet med nærsynethed

Vedligehold sunde blodtryk og glucose niveauer :. Macula degeneration og diabetisk retinopati er den førende Årsager til blindhed i USA Begge betingelser er tæt forbundet med hypertension og diabetes. At tage de nødvendige skridt til at kontrollere begge faktorer kan gå langt i at beskytte din vision.

Spis masser af frugt og grøntsager : Frugter og grøntsager indeholder essentielle næringsstoffer og vitaminer, som giver og nærer dine øjne. Du vil gerne sørge for at spise en bred vifte af dem - og ikke kun gulerødder - for at få en række af disse næringsstoffer, der kan hjælpe dig med at opretholde en sund vision.

Hold øjenene trygge : Når du kører en cykel, du har en hjelm. Når du rulleskøjter, har du knæ og albuebukser. Når du udfører opgaver, hvor objekter kan komme ind i dine øjne, skal du bære sikkerhedsbriller. Uanset hvad du gør, så tænk på, hvordan det kan påvirke dine øjne og træffe de nødvendige foranstaltninger for at forhindre skade.

Brug solbriller : En anden trussel mod dine øjne er solen, så iført solbriller kan de beskytte dem. Det vides at solens stråler kan bidrage til grå stær og andre hornhindebetændelser. Du vil gerne sikre, at dine linser tilbyder UV-beskyttelse for maksimal sikkerhed. Endelig skal du aldrig se direkte på solen.

Kontroller dine øjne jævnligt : Hvis du vælger øjenprøver, kan der opstå skader og andre problemer. Desværre, hvis det ikke fanges tidligt nok, kan det føre til permanent skade. At se din øjenlæge regelmæssigt sikrer, at problemer opdages tidligt, så behandlingen kan finde sted tidligere. Desuden giver din øjenlæge ikke kun indsigt i dine øjne, men dine øjne viser også meget om din generelle sundhed.

Hjernefunktion
Multiple sclerosis patienter mere fysisk egnet end test afslører: Studie

Efterlad Din Kommentar