7 Måder at beskytte dit syn på som du alder
Sundhed

7 Måder at beskytte dit syn på som du alder

Alderrelateret makuladegenerering ( AMD ) er den største årsag til blindhed. Som navnet betyder, begynder vores vision at falde som følge af aldring. Desværre kan du ikke stoppe aldringsprocessen, men du kan styre andre faktorer, der kan bidrage til synsfald, som kan bremse AMD's progression.

Her er syv måder at beskytte din vision og sænke fremskridt af AMD, så du ikke bliver en af ​​de 2,1 millioner mennesker, der er ramt af det på verdensplan.

7 Tips til beskyttelse af din vision

Få regelmæssige øjenprøver : Jo længere AMD går udiagnostiseret, jo mere det kan fremskridt og forårsage uoprettelig skade. Hvis du går til regelmæssige øjenundersøgelser, kan AMD fanges tidligt, og interventioner kan finde sted. Vision nedgang kan begynde så tidligt som 40 år, så tøvende for at se en øjenlæge kan føre til irreversibel skade.

Afslut med at ryge : Flere undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem rygning og en højere risiko for AMD sammen med hurtigere sygdomsprogression i forhold til ikke-rygere.

Spis en afbalanceret kost : En balanceret kost, herunder en lang række frugter, grøntsager, fede fisk og nødder, kan medvirke til at reducere risikoen for AMD. rigtige vitaminer

: At tage de rigtige vitaminer til støtte for din vision sundhed er en anden god ide. Men vær opmærksom på, at ikke alle vitaminer er de samme. Det er vigtigt at du laver dine lektier, sammenligner mærker og vælger den med de bedste ingredienser for at understøtte sund vision. Motion

: Træning tre gange om ugen kan reducere risikoen for at udvikle AMD med 70 procent, ifølge forskningsresultater. Tag Amsler Grid testen

: Denne enkle test kan udføres dagligt. Brugen af ​​dette net, som nemt kan downloades online, kan hjælpe dig med at registrere ændringer i din vision. For at bruge gitteret holder du det ca. 12 til 15 inches fra dit ansigt. Hvis du bruger korrigerende linser, skal du sørge for at få dem til at fuldføre denne test. Nu skal du dække et øje og se direkte på centerets prikpunkt. Prøv og læg mærke til, om de omkringliggende linjer på nettet vises lige eller bølget, sløret, mørkt eller blankt. Gentag dette med dit andet øje for at sammenligne dit syn. Hvis du bemærker ændringer, skal du straks kontakte din øjenlæge. Kend din familiehistorie

: At have en nært relative med AMD øger din risiko for AMD med 50 procent. I dette tilfælde kan du have brug for hyppigere øjeundersøgelser for at fange ændringer i din vision tidligere. En klinisk talsmand for American Academy of Ophthalmology, Rahul N. Khurana, forklarede,

"Mens nye behandlinger og teknologier hjælper patienter holder mere af deres vision end nogensinde før, tidlig opdagelse forbliver dit bedste forsvar mod AMD. Få en baseline, omfattende eksamen i alderen 40 år. Efter 65 år, få en eksamen hver til to år, selvom du ikke har nogen symptomer. Din gode vision afhænger af det. "

Ny biologisk stof til rheumatoid arthritis godkendt af FDA
Studie: Ny behandling til behandling af kronisk smerte

Efterlad Din Kommentar