7 Måder Kvinder skade deres sundhed ALDAGSDAG
Sundhed

7 Måder Kvinder skade deres sundhed ALDAGSDAG

Uden tvivl henvender langt flere kvinder mig med spørgsmål om hvordan at forbedre deres sundhed end mænd gør. Hvorvidt det skal se bedre ud, føle sig bedre eller forbedre deres families velbefindende, jeg har set flere af mine kvindelige patienter flittigt udføre en komplet livsstilsmakeover for at forbedre deres sundhed, og trækker ofte uvillige ægtemænd bag dem.

Samtidig fortsætter et stort flertal kvinder fortsat med deres allerbedste sundhedsforbedringsindsats uden at være opmærksom på det. Tragisk bane nogle af de mest almindelige livsstilsvaner og daglig praksis i kvinders liv stille vejen mod livstruende infektioner, allergier, hormonelle ubalancer, kroniske sygdomme, infertilitet, handicap, kræft og endda død, mens de fleste kvinder hvem gør disse ting - hverdag - er ingen klogere.

Den stadigt stigende forekomst af kunstige kemikalier, giftige toksiner og usunde livsstilvaner påvirker både mænd og kvinder på skræmmende måder; Kvindernes sundhed er dog i en særlig farlig stilling i den moderne æra. Men det er ikke nødvendigt at være sådan! Jeg vil gerne have dig til at tage dit helbred tilbage i dine egne hænder,

i dag ! Du kan være chokeret over at indse, at disse syv fælles daglige praksis sabotivt saboterer dit helbred. Ved at udforske de enkle alternative strategier, som jeg tilbyder dig nedenfor, kan du blive din egen sundhed og fremtidens velbefindende. 7 Fælles måder

Kvinder er ubevidst risikabelt for deres sundhed Din læbestift kunne give dig en Giftig kiss

  1. . Ifølge kampagnen for sikker kosmetik bruger kvinder i gennemsnit ca. 12-15 personlige plejeforbrugsprodukter om dagen, mens mænd kun bruger halvdelen af ​​dette tal. Dette udsætter kvinder for et langt større antal kunstige kemikalier og kemiske blandinger, der har været forbundet med hormonforstyrrelser, infertilitet og kræft.

En nylig undersøgelse foretaget ved University of California analyserede tredive to af de mest populære læbestifter og læbestoffer almindeligvis solgt på apotek og stormagasiner. De opdagede om niveauer af flere forskellige metaller, såsom bly, cadmium og krom, der er forbundet med infertilitet, abort, neurologiske problemer, tumorer og problemer med nervesystemet. Mange læbestifter indeholder også kemikalier, der farligt efterligner virkningerne af østrogen, såsom parabener og phthalater. Parabener har været forbundet med øgede risici for brystkræft, mens phthalater er forbundet med infertilitet, fedme, astma, allergier, leiomyomer og brystkræft.

Den gennemsnitlige kvinde absorberer

fem pounds giftige kemikalier om året , og læbestift udgør en dobbelt risiko for eksponering. Kvinder, der regelmæssigt anvender læbestift flere gange om dagen, slukker ikke blot disse kemikalier kontinuerligt, men absorberer dem også direkte gennem læbernes følsomme hud, idet disse kemikalier slås direkte ind i organerne uden at filtrere.

Prøv dette

: Søg efter læbestifter, der er mærket "kemisk fri", og som er lavet af naturlige ingredienser. Hvis dette er svært at finde, eller du er forpligtet til et yndlingslipstickemærke, skal du undersøge dets kemiske "hazard rating" i Miljøgruppens "Skin Deep" online database (//www.ewg.org/skindeep/). Kvindelige hygiejneprodukter - Beskyt dig mod "lækager", men ikke

  1. Fra kemikalier
    .
    Gennem livet bruger den gennemsnitlige kvinde titusinder af tamponer og hygiejnepuder. Disse produkter er stærkt blegede, som kan introducere giftige kræftfremkaldende stoffer som dioxin, chlor desinfektion biprodukter, petrokemikalier og kemiske blødgørere direkte i din krop. Selv spormængder af dioxin har været forbundet med unormalt væv og cellevækst, immunsystemundertrykkelse og hormon- og hormonforstyrrelser.

Prøv dette:

Prøv at undgå brug af superabsorberende tamponer ved at bruge den laveste absorptionshastighed, der er nødvendig for at håndtere din strømning. Alternativ brug af tamponer og hygiejnebindemidler, brug ikke tamponer natten over, skift tamponer regelmæssigt og se efter tamponer og hygiejnebind fremstillet af naturlige ingredienser, mærket "klorfri." Hæv din sundhed ved at tage af dine høje hæle

  1. . Menneskefødder er designet til at balancere og stabilisere din krop perfekt, mens du går og løber. Iført højhælede sko interfererer med dette normale biomekaniske mønster, hvilket resulterer i for stor belastning på anklerne, knæ, bækken og rygsøjlen. Denne ubalance kan føre til knæsmerter, rygsmerter, hoftepine og hovedpine. Kvinder har omkring fire gange så mange fodproblemer som mænd. Prøv dette:

Hvis du er en elsker af høje hæle, så prøv at gemme dem kun til meget specielle lejligheder. Prøv regelmæssigt at holde sig til komfortable sko, der giver god støtte og opmuntre til naturligt arbejdsstillinger og vandreture.

Bikini Vokser Bare til livstruende infektioner

  1. . En gruppe af forskere fundet at 60% af de amerikanske kvinder i alderen 18 og 29 er "altid eller undertiden helt borte dernede." Men voksning og barbering efterlader tusindvis af små hudsår i deres kølvandet, hvilket gør dette følsomme område modtageligt for folliculitis, hudvirus, seksuelt overførte sygdomme og potentielt livstruende bakterielle infektioner. Staten new jersey næsten forbudt brasilian voks voks efter to kvinder blev hospitaliseret med infektioner, og en australsk kvinde med type 1 diabetes døde næsten af ​​en bakteriel infektion relateret til en nylig bikini voks. Prøv dette:

selvom kroppen hår på kvinder er stort set dæmoniseret i samfundet, man skal huske på, at skindhår er der med meget god grund: at beskytte de følsomme kønsorganers sårbare hud og slimhinder. Hvis du vælger at vokse, så sørg for at anlægget og / eller æstetikeren er korrekt licenseret og praktiserer de højeste standarder for hygiejne og renlighed. Hård voks er mildere på huden end bløde klæbende voks, mens naturlig "sugaring" er en anden hårfjerningsteknik, der er endnu mere blødt på huden. Kvinder med diabetes, nyre- eller leversygdom, svækket immunitet eller hudforhold bør undgå voks.

Gør det tid for din sundhed ved at rydde dit hektiske skema .

  1. Dagens høje og krævende samfund kan skabe en stor stress for folk, der forsøger at jonglere hele livets mange prioriteter. Og statistikker viser, at kvinder har en tendens til at have endnu travlere liv end mænd. Mens vi har gjort betydelige fremskridt med hensyn til kønsrolle, viser statistikken, at kvinder stadig gør det store flertal af husarbejdet i den gennemsnitlige husstand. Dette udsætter dem for hundredvis af ætsende rengøringsmidler og rengøringsmidler, der indeholder skadelige ingredienser som ammoniak og klorblegemiddel, der fremkalder dampe, der irriterer membranerne i øjne, næse, hals, lunger og endda hjertet. Desuden indeholder de fleste rengøringsmidler duft. Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at lide af allergier til duftdannende kemikalier, der forårsager åndedrætsirritation, vandige øjne, nysen og hovedpine, og National Institute of Occupational Safety and Health fandt, at en tredjedel af de kemikalier, der bruges til at producere duft i forbrugeren produkter er giftige.

Når kvinder ikke er hjemme rengøringen, fandt Cleveland Clinic, at over 70% af amerikanske kvinder med børn under 18 år bruger deres arbejde uden for hjemmet, samt engageret i børnepasningsansvar. Dette kan udgøre et ekstremt hektisk program for de fleste kvinder og en høj grad af stress. Mens du måske er en person, der nyder at være optaget og trives på pres, må du muligvis være forsigtig. Forskere på Børns Hospital i Philadelphia fandt ud af, at kvindes kroppe er mindre fysisk egnede til at klare stress end mænd, idet de reagerer mere følsomt over for lave niveauer af bestemte stresshormoner og mindre i stand til fysiologisk at tilpasse sig høje stressniveauer. Dette øger kvinders risiko for dårlig fordøjelse, tarmsygdomme, hovedpine, spiseforstyrrelser, immunforstyrrelser, arthritis, infektioner, seksuelle problemer, mavesår og kræft. Kvinder har også betydeligt højere sårproblemer, depression, posttraumatisk stresslidelse, stressrelaterede psykiatriske lidelser og andre angstlidelser end mænd.

Prøv dette:

Husk at personlig down-time er en lige vigtig prioritet, og skal planlægges og forpligter sig til ligesom enhver anden prioritet på listen. Føl dig komfortabel med at bede om hjælp, samt at sige "nej", når du føler dig for overbelastet eller overvældet. Gør tid til stress-lindrende aktiviteter, som motion, stretching, badning, meditation, åndelig refleksion, socialisering med venner, søvn og andre aktiviteter, du nyder.

Din shampoo kan vække din hovedbund med giftige kemikalier.

Hårvask er et grundlæggende ritual, som du sandsynligvis udfører næsten hver dag - og hvis du følger instruktionerne på flaskeetiketten, end du gentager det to gange. Men de fleste populære shampoo mærker indeholder ingredienser, der vides at være mulige kræftfremkaldende stoffer. Natriumlaurethsulfat (såvel som natriumlaurylsulfat, ammoniumlaurylsulfat, ammoniumlaurethsulfat, ammoniumxylensulfonat, TEA-laurylsulfat osv.), Der skaber skum i shampoo, er et mistanke om kræftfremkaldende middel og kan irritere hovedbunden og hud. Parabener, der fungerer som et billigt konserveringsmiddel i shampoo og kosmetik, efterligner virkningen af ​​østrogenhormoner i kroppen, der er forbundet med øget risiko for brystkræft. Diethanolimin (DEA) og triethanolamin (TEA) er shampoo-befugtningsmidler forbundet med kræft hos forsøgsdyr, mens formaldehyd og 1,4-dioxan biprodukter, der ikke lovligt skal vises på flaskeetiketten - er sandsynlige kræftfremkaldende stoffer, som kan forårsage neurologiske symptomer og nedsætte nervesystemet. Prøv dette:

  1. Find ud af den kemiske "fare rating" af din yndlings shampoo i The Environmental Working Group's "Skin Deep" online database (//www.ewg.org/ skindeep /). Se efter shampooer mærket "parabenfri", "sulfatfri" og "petroleumfri" og shampoo fremstillet af naturlige ingredienser og plantolier. Selv om de kan producere mindre skum (da de ikke er lavet af syntetiske kemikalier), er de sikrere for dit helbred og miljøet.

Dine stramme bukser kan presse dit helbred væk

. Uanset hvordan mange gange modetrendene ændres, kvinder kan ikke synes at undslippe den stødende stil af skinny bukser, hudtætte nederdele og konstrictive tøj. Dr. John Michael Li, en neurolog ved RushUniversityMedicalCenter i Chicago, rapporterer, at tøj, der begrænser abdominalområdet, ofte skaber symptomer som abdominalt ubehag, dårlig fordøjelse, sur reflux, bøjning og kronisk hjerteforbrænding. En anden almindelig klage fra at bære stramme bukser er følelsesløshed i låret på grund af indsnævring af en bækken sensorisk nerve. Gentagne tilfælde af kontinuerlig nerveforstyrrelse kan forårsage permanent skade.

  1. Prøv dette: Hvis du beslutter dig for at bære tætte tøj, skal du sørge for, at du komfortabelt kan trække vejret, og at du ikke oplever en følelse af tryk omkring din mave eller lår, når du står op eller når du sidder ned. Husk, at kvinder kommer i forskellige former og størrelser, og forsøger at presse alle disse smukke figurer ind i bare en - og ret sjælden - mug gør ikke kun en ulykke til dig selv, men også en dårlig service til alle kvinder såvel som samfundets samlede opfattelse af, hvad ægte, smuk femininitet faktisk ser ud.
Kardiovaskulær sygdom, fedme og type 2 diabetes kan forbedres med disse to frugter
World Cancer Day: kolorektal cancer, diabetes, blodtryk, prostatacancer, hjerte-kar-sygdomme

Efterlad Din Kommentar