8 Ting, hvor dit badeværelse vaner afslører dig
Sund Kost

8 Ting, hvor dit badeværelse vaner afslører dig

Lad os være ærlige - vi alle kæber. Selvom vi ikke kan lide at diskutere det, sidder vi alle til sidst på toilettet og har en afføring. Nogle af os går tre gange om dagen, mens andre går en gang hver tredje dag. Dine badevaner kan ikke være noget, du diskuterer med dine venner, men du har muligvis spørgsmål om det.

Er dine tarmbevægelser normale? Går du for meget? Har du fordøjelseskræft? Disse er alle ting, der kun kan afsløres, når du åbner samtalen om dine indvolde. Men for de af jer, der er væk fra sådanne samtaler, finder du under otte ting dine badevaner afslører om dit helbred.

8 ting, hvor dit badeværelse vaner afslører dig

Du behøver ikke at gå en gang om dagen

: Nogle af os mener, at hvis du ikke går mindst en gang om dagen, er du ikke sund. Nå, det er ikke meget sandt. Så længe du ikke føler nogen maverelaterede problemer, så er antallet af gange du kutter helt normal. Men hvis du begynder at føle, at du er tændt, oppustet eller gasere end normalt, så tal til din læge. Det er godt at være almindelig

: Skal du gå på toilettet det øjeblik du vågner? Eller ved du at klokken 14:00 er du ude på badeværelset. Denne form for regelmæssighed er en god ting, mere hvis du går første ting om morgenen, fordi det betyder at du slipper af med aftensmad. En anden almindelig periode er at kaste, når en person kommer hjem fra arbejde. Dette menes at være fordi du nu kan slappe af og lade dine tarmene gøre deres ting uden pres. Pooping efter et måltid er ikke altid en dårlig ting

: Rushing til badeværelset efter måltid kunne signalere at din tarmene voksede aldrig op. Babyer har en reaktion på at udvise det, de lige sætter ind. Over tid vokser vores indermer ud af dette. I mange tilfælde er der ikke meget at bekymre sig om, så længe dit skov ikke er flydende, løbende eller lugter forfærdeligt dårligt. Hvis du oplever disse symptomer, kan det signalere at du ikke absorberer næringsstoffer. Kaffe kan få ting i bevægelse

: Mange af os ser på kaffe for at få tingene i bevægelse. Dette skyldes, at koffein virker som et stimulerende middel til tarmene, så det virkelig kan få tingene til at gå. Du vil bøje mere i din periode

: Mange kvinder rapporterer hyppigere afføring sammen med løst afføring, mens de er i deres perioder som følge af svingende hormoner. Der er den perfekte pooping-teknik

: Det er en no-brainer at du sidder på toilettet for at kæbe, men du kan lette tingene sammen ved at hæve dine fødder. Mange fodstole er kommet ud, der holder fødderne forhøjet som et middel til at fremme glattere tarmbevægelser. Du kan placere noget under dine fødder for at skabe en 45 graders vinkel på knæene for at sikre, at du går meget lettere. Du er mere tilbøjelig til at være forstoppet på ferie, og det er normalt

: Har nogensinde bemærket, at du er ' t at se meget af badeværelset for de første par dage af din ferie? Næsten 40 procent af rejsende rapporterer lignende begivenheder. Langvarig sidder på et fly kan tørre ud i tyktarmen sammen med dehydrering af afslappende på en strand hele dagen. Sørg for at du holder dig godt hydreret og spiser sunde fødevarer for at holde dig regelmæssig. Der er ingen tidsbegrænsning

: Lad dig ikke blive flov over, hvis du sidder der et stykke tid. Når det kommer til at passere en afføring, er der ikke en tidsbegrænsning. Medmindre du kæmper for at passere en bevægelse, er der ikke meget bekymring for hvor længe du er derinde.

Selvom din mave føles fint, kan du stadig have et problem.
Forøgelse af god tarmbakterier er nemmere med sunde madvalg

Efterlad Din Kommentar