9 Fødevarer, der hjælper dig med at bremse dine faldsallergier.
Sundhed

9 Fødevarer, der hjælper dig med at bremse dine faldsallergier.

Den gode nyhed er, at din diæt kan spille en vigtig rolle i enten at forbedre eller forværre dine allergier. Lav en købmandsliste over følgende fødevarer, da de kan gå langt i at tilbyde dig lettelse fra dine vedvarende allergier.

Øverste fødevarer til at bremse faldsallergi

Broccoli

: Broccoli indeholder to kraftige komponenter, der kan bremse dine allergier. Undersøgelser har vist, at komponenterne i broccoli kan hjælpe med at fjerne bihuler. Ikke en fan af broccoli? De samme ingredienser i broccoli findes i andre kryddergrøntsager som kål eller blomkål. Kale

: Kale er et andet medlem af den cruciferøse familie, hvilket betyder, at den indeholder de samme komponenter til at hjælpe med at fjerne bihuler. Med sine store mængder vitaminer er kale en stor allergikamp. Collard greener

: Collard greener indeholder fytokemikalier, der kan lette allergier. Hvidløg og løg

: Hvidløg og løg indeholder en naturlig antihistamin da de hjælper med at reducere betændelse. Fordi komponenterne i løg og hvidløg ikke absorberes godt af kroppen, kan du også også supplere med disse komponenter for mere alvorlige allergier. Pumper

: Tis sæsonen for græskar, så du bør ikke Jeg har svært ved at finde dem. Pumpkins er fyldt med allergikæmpende carotenoider. Men det betyder ikke, at du kan spise alt det græskar, du vil have. Det er bedst at spise grøntsagen selv, så få kreativitet. Gulerødder

: Gulerødder er også fyldt med carotenoider, der kan tilbyde lindring fra ubehagelige ragweed allergier. De indeholder også andre vigtige vitaminer, der kan lette allergi symptomer. Selleri er pakket med antiinflammatoriske næringsstoffer, der ikke kun hjælper med allergi relief, men også blodtryk

og ledd smerte. Stikkende nål : Denne urt er en naturlig antiinflammatorisk, der indeholder histamin, som kan hjælpe din krop med at opbygge en tolerance. Det er vigtigt at bemærke, at langvarig brug af stiknet ikke anbefales, da det kan sænke kaliumniveauet, men lejlighedsvis brug er okay. Anti-allergisuppe

: Med mange af de ingredienser, vi nævnte, kan faktisk lave den ultimative anti-allergisuppe. Fra en kyllingestamme kan du tilføje gulerødder, selleri, kale og hvidløg og løg for at modtage alle de fordele, som disse allergikampende fødevarer har at tilbyde. Med koldt vejr over os vil du helt sikkert føle dig bedre at hygge dig med denne suppe.

Atrialfibrillering, hjertekammerbeskadigelse, alkoholkonsumtion, afib og koffein, atrieflimren og alkohol-, alkohol- og atrialfibrillering ledelse
3 Livsstilsvaner, der øger dit soveværelse ydeevne

Efterlad Din Kommentar