Aktiviteter bevist at stimulere din hjerne
Organer

Aktiviteter bevist at stimulere din hjerne

Det er som det gamle ordsprog "Hvis du ikke bruger det, mister du det" Når dit sind er ikke aktiv, er der en god chance for at det vil miste dets funktionalitet. Hvis dette sker, bliver det lettere for mennesker, især i deres senere år at bøje for virkningerne af hukommelsestab og endda Alzheimers sygdom. Der har været masser af forskning udført, der understøtter ideen om, at der er visse aktiviteter, der kan hjælpe i kampen mod Alzheimers sygdom og hukommelsestab.

Tips til at bekæmpe Alzheimers sygdom og uklar hukommelse:

Læsning
Dette kunne være en åbenlys, men en som ofte overses. Læsning kan gøre underværker for at forbedre dine problemløsningskompetencer, såvel som din hukommelse og hjerne.

Puslespil
En fælles hæfte i mange gamle hjem er puslespil. De hjælper med at bruge analysens dele af hjernen. Nogle nyttige aktiviteter kan være kortspil, optiske illusionsbøger, krydsord og sammenkædende billedpussel.

Walking
Walking er en lav indflydelse, der bør indgå som en normal del af det daglige liv. Walking er ikke kun en stor form for fysisk aktivitet, men det hjælper også med at rydde tankerne om stress og bekymring, hvilket giver plads i det til vigtige detaljer.

Dyb vejrtrækning
Bare et par minutter med dyb vejrtrækning hver dag kan øge iltstrømmen til hjernen. Denne stigning i ilt kan hjælpe med hukommelse og hjernefunktionalitet.

Musik
Undersøgelser har vist, at handlingen med at lytte til beroligende musik kan styrke hjernen og øge følelsesmæssig intelligens.
Få nok søvn
Denne ene bør være indlysende, men det er ofte en, som folk glemmer. Hvis du ikke får nok søvn (ofte, 6-8 timer er god nok til en voksen), vil virkningerne på din hjernes sundhed blive tydelige. Tåget hukommelse er en måde, som dette kunne manifestere.

Din hjernesundhed er ingen latter.

At gøre nogen eller alle disse aktiviteter kan virkelig hjælpe dig med at afværge potentielle hukommelsesproblemer ned ad vejen, samt mere alvorlige sygdomme som f.eks. Alzheimers sygdom. Det er vigtigt at huske, at dit sind er en forfærdelig ting at spilde.

Succesfuld behandling af små kræfttumorer i lungerne er også effektiv for store tumorer også
Musikterapi giver nyt håb for Alzheimers sygdom

Efterlad Din Kommentar