Akupressur i forbindelse med bedre søvn
Organer

Akupressur i forbindelse med bedre søvn

Nye resultater offentliggjort i Journal of the American Geriatrics Samfundet har fundet, at plejehjemspatienter har en bedre søvnkvalitet efter at have modtaget akupressurbehandling.

Undersøgelsen blev udført af Taipei Medical University i Taiwan og fulgte 62 plejehjemspatienter, der blev tilfældigt opdelt i to grupper. Den første gruppe modtog en 24-minutters massage tre gange om ugen i løbet af otte uger, der fokuserede på specifikke akupressurpunkter. Den anden gruppe havde også en 24-minutters massage tre gange om ugen i otte uger, men akupressur blev ikke brugt.

Den første gruppe, som fik akupressurbehandling, scorede betydeligt højere på Pittsburgh Sleep Quality Index, såvel som Kort form 36, der tyder på, at kvaliteten af ​​deres søvn forbedres, og der var mindre tilfælde af søvnforstyrrelser sammenlignet med dem, der ikke fik akupressurbehandling.
Akupressur fungerer på samme måde som akupunktur, bortset fra brug af nåle. En akupressurpraktiserer vil lægge dig på et massagebord og strække sig ud; de masserer din krop og fokuserer på specifikke punkter, der kan bidrage til at reducere muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og stimulere endorfiner til at lindre smerte og fremme afslapning. Akupressur har vist sig at forbedre symptomerne hos patienter med kvalme, smerter, gigt og depression samt øge søvnkvaliteten. Eftersom det er en ikke-invasiv og forholdsvis simpel behandling, kan akupressur muligvis implementeres for at forbedre søvnen og overordnet patienternes sundhed. Mens der skal gøres mere forskning for at forstå, hvordan denne metode kan påvirke andre dele af befolkningen, er disse indledende resultater lovende.

Forskelle i hjerneaktivitet set hos mænd og kvinder påvirker diagnose og behandling
Skulder crepitus: Årsager, symptomer og øvelser

Efterlad Din Kommentar