Akupunktur tops drug for rygsmerter relief: Studie
Sundhed

Akupunktur tops drug for rygsmerter relief: Studie

En nylig undersøgelse afdækket, at akupunktur er endnu mere effektiv i rygsmerter lindring end stoffer som ibuprofen. Akupunktur er en traditionel form for kinesisk medicin, der ofte bruges til at behandle smerte. Det består af at indsætte usædvanligt tynde nåle gennem huden på taktiske trykpunkter på kroppen.

Et team af forskere fra Nanyang Institute of Technology fandt, at akupunktur med urter faktisk slår ibuprofen som smertestillende når det kommer til svær tilbagegang smerte forårsaget af lændehvirvelsøjlen. Undersøgelsen tog et randomiseret kontrolleret forsøg til at foretage en undersøgelse af effektiviteten af ​​traditionelle kinesiske lægemidler (TCM). Efter seks dage var effektiviteten af ​​TCM (akupunktur med urter) 96,97 procent , mens gruppen med lægemidler til smertelindring (ibuprofen) havde en effektivitetsrate på kun 72,73%.

Sammen med akupunkturen blev der anvendt en urtepræparat på alle TCM-patienterne. De trykpunkter, der blev fokuseret på, er SI3 (Houxi, Back Stream), LI4 (Hegu, Joining Valley) og Yaotongxue (N-UE-19, Lumbar Pain Point). Patienterne modtog deres akupunktur- og urte-komprimeringsbehandlinger samtidigt.

Efter at nålerne blev indsat blev der anvendt flere teknikker en gang hvert 10. minut for en total retention på 30 minutter. Anvendelsen af ​​akupunktur forekom en gang dagligt i tre på hinanden følgende behandlinger. Urtepressen (som indeholdt 30 g af hver ingrediens) blev lavet ved at placere urterne i en kludpakke og simre den i en halv time. To små håndklæder blev derefter nedsænket i urtevandet og derefter efterladt til afkøling før påføring. Derefter blev håndklæderne placeret for at dække patientens lændehvirvelområde og skiftes hvert 30. minut til en time.

Gruppen, der brugte smertelindrende lægemidler, fik 300 mg tidsløsning ibuprofen. Kapslerne blev taget oralt om morgenen og om natten. Gruppen fik også muskler til smertelindring, der skal påføres topisk en gang hver dag på det område, der lider af smerte.

Effekten af ​​undersøgelsen blev beregnet ved hjælp af data til forbedring og forbedring af data. Deltagerne uden smerte og normal aktivitet i rygsøjlen blev kategoriseret som genindvundet. Betydelig lindring fra lændesmerter og normal aktivitet i rygsøjlen blev kategoriseret som forbedring. Akupunkturgruppen havde en effektiv sats på 96,97 procent , mens smertestillende lægemiddelgruppe kun opnåede en effektiv sats på 72,73 procent.

Akupunktur og urtepresse er vellykkede metoder til behandling af lændehvirvler smerte. Akupunktur ved også også at give andre sundhedsmæssige fordele.

10 Yderligere sundhedsmæssige fordele ved akupunktur

Undersøgelsen viste sig at være effektiv til lindring af lændesmerter, men akupunktur er gavnlig for mange aspekter af din hede. Her er 10 måder, din krop kan drage fordel af akupunktur på trykpunkter:

  • Head - 20 sessioner af elektroakupunktur over fire uger kan reducere antallet af migræne.
  • Humør - En ugentlig akupunktur session over tre måneder kan hjælpe med at behandle depression ved at regulere neurotransmittere i din hjerne.
  • Næse - 12 akupunktursessioner kan reducere symptomerne på sæsonallergier og dit behov for antihistaminer.
  • Throat / Mage - 10 sessioner, der spredes over en måned, kan medvirke til at reducere sur reflux, forbrænde halsbrand og fremskynde fordøjelsen.
  • Heart - Regelmæssige akupunktursessioner kan reducere stress og sænke blodtrykket.
  • Sove - Akupunktur kan øge produktion af neurotransmittere i forbindelse med søvn og afslapning, som hjælper dig med at forbedre din søvn og arbejde mod en søvnløshed.
  • Overgangsalderen (Kun til kvinder) - Efter behandling kan akupunktur afhjælpe sværhedsgraden og regelmæssigheden af ​​blinklys og hjælpe med at regulere kropstemperaturen ure i op til tre måneder.
  • Tilbage - To sessioner hver uge i fem uger kan hjælpe med at lindre rygsmerter og ubehag i op til seks måneder.
  • Vægt - Akupunktur kan hjælpe med at nedsætte fedme hos voksne i løbet af to uger til fire måneder.
  • Immune system - Visse trykpunkter kan øge aktiviteten af ​​immunceller, der hjælper med at bekæmpe infektioner.

Akupunktur er en fantastisk måde at lindre stress, øge dit niveau af sundhed og mindske smerte. Men en anden vellykket måde at få ryglænsforebyggelse på er at bruge naturlægemidler.

Naturlægemidler til smerter i rygsmerter

Akupunktur og smertemedicin er effektive og dokumenterede midler til smertelindring. Men plantelægemidler til smerter i rygsmerter bliver mere almindelige. Her er et par naturlægemidler, der kan hjælpe med rygsmertelindring:

  • Capsaicin - det kommer fra varme paprika og hjælper nogle mennesker med deres smerte. I løbet af et par dage udtømmer det en forbindelse, der formidler smertefølelse fra perifer til centralnervesystemet.
  • Ginger - det indeholder fytokemikalier, som forhindrer inflammation, som kan reducere smerter i muskler og led.
  • Feverfew - længe brugt til smerte i kroppen (hoved, mave, tand), det bruges også nu til gigt. Vær forsigtig, da nogle milde bivirkninger er blevet bemærket, og gravide kvinder bør slet ikke bruge det.
  • Gurkemeje - En af hovedbestanddelene i karry, det er et krydderi, der bruges til at reducere inflammation og bidrage til at mindske smerten fra arthritis og halsbrand. Hvis du har problemer med galdeblæren, bør du undgå gurkemeje, og den må aldrig indtages i store doser.
  • Devil's claw - en urt fra Sydafrika, der hjælper med lændesmerter og leddegigt. Igen skal de med galdeblæreproblemer (og mave- eller tarmsproblemer) og gravide undgå at tage det.

6 Yderligere måder at forebygge rygsmerter

Hvis du har forsøgt de naturlige midler til at forhindre rygsmerter, og du stadig oplever ubehag, der er andre måder at hjælpe med smerten. Seks yderligere metoder til forebyggelse af rygsmerter er:

  • Motion - Effektiv aerobic er bedst, såsom at gå eller svømme.
  • Byg muskler og fleksibilitet - Kerneforstærkende øvelser er nyttige og mere fleksible hofter og ben forbedrer rygsmerter.
  • Vedligehold en sund vægt - Vær overvægtige muskler.
  • Øv god kropsholdning - ved at bruge ordentlig kropsmekanik til at opretholde en neutral brystposition. Prøv alternerende fødder eller brug en lav fodskammel for at afbryde trykket.
  • Sæt smart - Korrekt sædeunderstøttelse er nøglen til at opretholde en normal kurve i ryggen. Sørg også for at ændre positionerne ofte.
  • Løft forsigtigt - prøv ikke at løfte nogen vægte, men hvis du sørger for, at dine ben gør alt arbejdet ved at holde ryggen lige og kun bøje ved knæene.

Akupunktur er en metode til smerteudnyttelse, der er blevet brugt af traditionelle kinesiske læger i årevis og takket være denne undersøgelse er nu blevet bevist som en metode til lindring af lændesmerter. Hvis akupunktur ikke er den rigtige vej til dig, er der masser af andre urtemedier og daglig praksis, som kan hjælpe med at mindske dit ubehag og forhindre fremtidige rygsmerter.

Hvad forårsager brystbelastning og hvordan man slippe af med det?
Fibrose i hjerte og nyrer øges med rygning: Studie

Efterlad Din Kommentar