Debunked: 7 eyesight myter, du skal stoppe med at tro
Sundhed

Debunked: 7 eyesight myter, du skal stoppe med at tro

Når det kommer til at holde os i godt helbred, får vi meget råd. Afhængigt af hvor du får råd fra, kan meget af det være falsk. Det kan gøre det svært at fortælle fakta fra fiktion, når det kommer til rådgivning - fordi vi begynder at tro det, jo mere hører vi det. Da dette råd går videre gennem generationer, bliver det mere og mere "faktum" over tid.

Som læge giver jeg mine patienter råd. Og til gengæld få en mulighed for at høre, hvad de måske har hørt fra dem omkring dem. Nå, med hensyn til din vision, vil jeg gerne sætte rekorden lige på nogle af de råd, jeg har hørt i årenes løb. Her er 7 fælles overbevisninger, som du bør tænke to gange om:

1. Stjerne på en computerskærm vil skade din vision

Uanset om du har et kontorjob, eller du kan lide at tilbringe dine aftener med e-mail på din computer, kan nogen på et tidspunkt have fortalt dig, at det ødelægger dit syn. Dette råd er kun halvt sandt, men falsk med hensyn til at skade din vision.

Det er ikke så meget at stirre på skærmen, da det er hvad dine øjne gør: Stjerne. Når vi er forlovet foran en skærm, blinker vi ikke så meget, så vores øjne tørrer ud og bliver trætte. Når dette sker, begynder vi at tro, at vores vision bliver værre, fordi det kan blive sløret eller tåget. Dette har lidt at gøre med vores egentlige syn og mere at gøre med vores øjne.

Så hvis du sætter i lange timer foran en skærm, skal du genopfriske dine øjne ved at blinke eller kigge væk. Jo bedre nyheder? Du vil ikke opleve langvarig skade fra computerens tid.

2. Læsning i svagt lys er dårligt for syn

Hvis du finder dig i seng næsten hver nat med en god bog, kan du have hørt, at hvis belysningen er lav, er det skadeligt for dit syn. Nå, gode nyheder nighttime læsere, du er klar!

Ligesom at stirre på en computerskærm, kan du udvikle tørre øjne, midlertidig sløret syn og nakkebelastning. Hvis du stadig vælger at læse før seng, skal du huske at blinke ofte og kigge væk - selvom en god bog kan gøre det sværere at gøre det!

3. Du beskadiger dit syn, hvis du skræver?

Skærer dine øjne for at se noget? Ingen bekymringer, du beskadiger ikke dit syn, men du bør helt sikkert få dem tjekket ud. Når vi skør, tillader vi mindre lys i øjnene og gør vores elever mindre. Til gengæld udvikler vi bedre fokus. Selv om dette ikke vil medføre permanent synsskade, kan du udvikle hovedpine på grund af muskelsammentrækningen.

Din bedste chance er at se en øjenlæge for at se om du har brug for briller.

4. Brug af briller i lang tid vil gøre dine øjne afhængige.

Briller er beregnet til at afhjælpe eventuelle synsforstyrrelser, du måtte have. Nogle mennesker mener, at ved at bruge briller, bliver dine øjne afhængige af dem og bliver værre over tid på grund af "dovenskab." For at sætte posten lige, forringer ikke korrigerende linser din vision eller gør dine øjne til at arbejde mindre.

Over tid kan du finde dine receptændringer, og du har brug for en stærkere. Dette har ingen relation til, at du har briller. Ændringer i recept kan forekomme på grund af ændringer i din krop, som påvirker syn. Så stop ikke med at bære dine briller, fordi du tror, ​​at det vil skade dine øjne - briller skal hjælpe.

5. Spis gulerødder til bedre syn.

Dette råd skal være den ældste derude. Selvom det ikke er helt falsk, bør du spise en række fødevarer til øjenhygiejniske næringsstoffer. Gulerødder har vitamin A, et essentielt vitamin til vores øjne. Problemet er dog, medmindre du har en vitamin A-mangel, vil opladning på gulerødder ikke vende om nogen skade, der allerede er gjort for din vision. Også for mange gulerødder kan få dig til at ligne en - din hud begynder at blive en gullig farve.

Stick med en diæt, der har en række forskellige fødevarer. Du kan få A-vitamin fra bladgrønne, æg, bær og laks.

6. Hvis dine forældre har dårlige øjne, så vil du også

Vi synes at tro, at enhver sundhedsulykke, vi støder på, blev videregivet til os fra vores forældre. Med hensyn til øjne er dette kun delvis sandt. Katarakter, for eksempel, vises med alder, men er ikke arvelige. Mens undersøgelser af glaukom, den ledende årsag til blindhed, har afsløret, at det kan overføres gennem generationer.

Selvom nogle sundhedsmæssige problemer kan skyldes mor og far, når det kommer til dine øjne, er det ikke så sandsynligt.

7. Visionstab er en naturlig del af aldring

Din vision er ikke en afspejling af din alder, undtagen for grå stær. Selvom ikke alle vil udvikle dem, forekommer de på grund af alder. Katarakter er ikke permanente og kan fjernes, hvilket derfor ikke ødelægger din vision. Så længe du nyder en kost rig på øjenvenlige fødevarer og får dem kontrolleret årligt, kan du bevare din vision så længe du lever.

Hvis du nogensinde har stødt på nogen af ​​disse råd, kan du vil tænke to gange om at tro dem. Din vision er vigtig, så det er altid vigtigt at holde øjnene sunde. Fortsæt med at læse dine bøger, se tv og se, hvad verden omkring dig har at byde på.

Hvad dine negle afslører om dit helbred
4 Snacks, der er gode til dit hjerte

Efterlad Din Kommentar