ØVelse viste sig at have en positiv indflydelse på ældre voksne hjernen.
Organer

ØVelse viste sig at have en positiv indflydelse på ældre voksne hjernen.

At blive ældre er et faktum i livet. Vi er ikke som energetik, som vi engang var, ikke så stærke og måske ikke lige så egnede. En ting vi ikke tror, ​​vil ændre sig, er hvordan vi tænker, for vores sind bliver ikke ældre... eller gør de?

Vores hjerner er desværre fysiske organer, der består af celler, ligesom resten af ​​kroppen. Det betyder, at meget af vores mentale skarphed vil naturligvis begynde at falde. Vi begynder at glemme, er ikke så hurtige og selv lære i et meget langsommere tempo. Psykiske lidelser i alderdommen er også meget udbredt, med demens og kognitiv svækkelse, der påvirker vores evne til at tænke og huske.

En ny undersøgelse fra forskere ved Goethe University Frankfurt har udforsket, hvordan motion i alderdommen påvirker hjernen stofskifte. De fandt ud af, at regelmæssig motion ikke kun fremmer fysisk kondition, men også havde en positiv indvirkning på hjernen.

Kig på hjernemetabolisme med motion

Deres undersøgelse involverede 60 deltagere mellem 65 og 80 år. Forskerne undersøgte virkningerne af regelmæssig motion på hjernemetabolisme i en undersøgelse, de kaldte SMART-sport og metabolisme hos ældre personer, en MRT-undersøgelse.

Deltagerne blev vurderet ved hjælp af bevægelsesrelaterede parametre, kardiopulmonal fitness og kognitiv præstation. Magnetisk resonanstomografi (MRT) og magnetisk resonansspektroskopi (MRS) blev begge brugt til at måle hjernens metabolisme og struktur. Målinger blev taget før og efter undersøgelsen.

Der blev udført brug af motionscykler tre gange om ugen i løbet af 12 uger i 30 minutters sessioner. Hver deltager blev uddannet individuelt i henhold til deres præstationsniveau.

Reducering af skadelig metabolit med motion

Det blev konstateret, at den fysiske øvelse forhindrede stigningen af ​​cholin, en metabolit i hjernen, der i overskydende mængder resulterer i øget tab af nerveceller. Dette kan føre til Alzheimers sygdom.

Regelmæssig fysisk træning førte til stabile cerebralkolinkoncentrationer i træningsgruppen med den generelle fysiske kondition, der også ser en forbedring, som hjælper med at forbedre kardiovaskulær sundhed. tidligere gjort har vist, at motion kan hjælpe med at bevare vores hukommelse og mentale funktion i fremskredne aldre, men der er ikke gjort nogen reel forskning for at forklare hvordan. Denne undersøgelse er en af ​​verdens første beviserbaserede forklaringer på dette observerede fænomen.

Multipel sklerose spasticitet forårsager ufrivillig muskelspasmer, muskelstivhed
Kronisk migrænehovedpine tager et vederlag på familiemæssige forhold

Efterlad Din Kommentar