Sundhed

100.000 Amerikanske liv kunne blive reddet med forbedret blodtrykskontrol

100.000 Amerikanske liv kunne blive reddet med forbedret blodtrykskontrol

En ny undersøgelse har vist, at strammere blodtrykskontrol kunne spare op til 100.000 amerikanske liv. Nuværende blodtryksretningslinjer anbefaler en systolisk læsning - det øverste tal - 140 mm Hg eller mindre. Et 2015-studie anbefaler, at flere liv vil blive reddet, hvis retningslinjer bragte dette nummer ned til 120 mm Hg.


10 Effektive naturlige smertestillende midler, der kan overraske dig!

10 Effektive naturlige smertestillende midler, der kan overraske dig!

Smerter påvirker os alle på et eller andet tidspunkt, men Det virker jo ældre, vi får jo mere smerte, vi oplever. Sikker på, at det er let at tage en pille for at bekæmpe denne smerte, men i løbet af dagen kan du være på toppen af ​​seks piller! Skaden, som disse kan gøre for din krop, er ikke god, så det er ideelt at finde effektive naturlige smertestillende midler.


10 Bedste æteriske olier til høj kolesterolreduktion

10 Bedste æteriske olier til høj kolesterolreduktion

Kolesterol er et stof i kroppen, som hjælper med at opbygge sunde celler og fremme korrekt nerve- og cellefunktion. Men for meget kolesterol kan resultere i fede aflejringer i dine blodkar, hvilket gør det svært for blodet at cirkulere korrekt. Når der er en signifikant blokering af blodgennemstrømningen, kan væv og organer som hjertet blive berøvet iltrykt blod, hvilket fører til celleskader og i tilfælde af hjerte et hjerteanfald.


10 Bedste æteriske olier til åreknuder naturlig behandling

10 Bedste æteriske olier til åreknuder naturlig behandling

ÅReknuder er synlige årer, der kan se mørke lilla eller blå i farve, og de findes almindeligvis i benene og fødderne af de berørte. Disse forstørrede og misfarvede vener må ikke udgøre nogen umiddelbar sundhedsproblemer for nogle patienter, der er mere kosmetiske. Men nogle mennesker oplever smerter og ubehag, som kan signalere en højere risiko for andre kredsløbsproblemer.


10 Fødevarer, der øger østrogen niveauerne naturligt

10 Fødevarer, der øger østrogen niveauerne naturligt

Voksende gamle kan være bittersød, især for kvinder. Ikke at skulle klare den månedlige menstruation og de sammenfaldende symptomer nogensinde igen er en velsignelse for nogle. Desværre kan symptomerne på overgangsalderen være lige så dårlige, om ikke værre, omend i begrænset tid. Denne overgang til overgangsalderen er henført til faldet af hormonalt østrogen i kroppen, som er ansvarlig for kvinders kønskarakteristika.


10 Fødevarer, der skal undgås for sunde ledd

10 Fødevarer, der skal undgås for sunde ledd

Skader, led smerte er normalt forårsaget af betændelse. Inflammation er normalt beregnet til at hjælpe med til at fremskynde genopretningen og forhindre skade, men ofte kan inflammation faktisk forårsage mange problemer, herunder ledsmerter. Fælles smerte kan være en gener, en ulempe, der begrænser vores evner til at komme ud og nyde tingene vi elsker at gøre.


10 Sundhedsmæssige fordele ved at drikke limejuice

10 Sundhedsmæssige fordele ved at drikke limejuice

Key lime pie og margaritas! Hvis det var alt kalk blev brugt, ville det stadig være uvurderligt. Men denne storslåede tropiske frugt forbruges i hele verden i form af drikkevarer, forfriskende cocktails, pickles, syltetøj, snacks og i madlavning. Olien, der ekstraheres fra sin skræl, bruges i læskedrikkoncentrater, kropsolier, kosmetiske produkter, skønhedssæber, desinfektionsmidler, mundvasker, deodoranter og utallige andre produkter.


10 Husplanter til at helbrede din sundhed og dit hjem

10 Husplanter til at helbrede din sundhed og dit hjem

Med folk, der bruger langt mere tid i deres hjem i disse dage, er det rart at tilføje et friluftsperspektiv af frisk grønt med smukke, levende hus planter. Ikke kun gør hjemmeplanterne noget farve og liv i dit hjem, men de hjælper også med at forbedre luftkvaliteten ved at fjerne flygtige organiske forbindelser (VOC'er), der har skadet dit helbred.


10 'Sund' madpraksis, der kan gøre dig syg

10 'Sund' madpraksis, der kan gøre dig syg

Kan din forpligtelse til sund levevis gøre dig syg? Nogle dagligdags madpraksis, som de fleste af os gør med de bedste hensigter, kunne faktisk undergrave alle dine bestræbelser på at spise mindre fedt, øge frugt og veggieindtag og tilberede mad hygiejnisk hjemme. Fare lurer i dit køkken, i emballerede fødevarer og endda i tilsyneladende uskyldig frugt.


10 Måder at reducere risikoen for hjertesygdomme

10 Måder at reducere risikoen for hjertesygdomme

Vores planet bliver stadigt mere urbaniseret og industrialiseret, i det omfang at det er svært at forestille sig, at der stadig er steder i verden, hvor folk fører en jæger-samler livsstil. Men disse mennesker eksisterer. Har du nogensinde hørt om Tsimane stammen? Et gammelt asfaltfolk bosiddende i lavlandet Bolivia, lever de Tsimanes en simpel livsstil, overlever på subsistens landbrug sammen med nogle jagt og fiskeri.


10 Tips til lykke

10 Tips til lykke

Dette kan være lettere sagt end gjort for de fleste af os, fordi der som bekendt opstår situationer og stress, som direkte påvirke vores lykke. Det ville være rart at altid være munter og positiv i alle situationer, men hjertesorg, tragedie og tab berører os på et eller andet tidspunkt. Men var Martha på noget her - at det er vores dispositioner, der kan bestemme vores lykke?


Naturlige måder at forbedre nattesynet (natblindhed)

Naturlige måder at forbedre nattesynet (natblindhed)

For mange mennesker, især ældre mennesker, bliver nattens skønhed skjult af en tilstand kaldet nyktalopi, mere almindeligt benævnt nattblindhed. Ikke alene kan disse mennesker ikke sætte pris på natets skønhed, de kan ikke nemt gøre deres regelmæssige daglige aktiviteter som læsning, strikning, kørsel eller endog at gå om natten.


10 Symptomer du aldrig bør ignorere

10 Symptomer du aldrig bør ignorere

Hvis du nogensinde har gået over symptomet " træthed "Eller" lav energi ", ville du have bemærket, at det skyldes flere forskellige sundhedsforhold, der rækker i sværhedsgrad. Træthed er et vagt symptom, der kan være svært at helbrede. Derfor er det så vigtigt at også være opmærksom på andre symptomer, der viser sig sammen med træthed eller lav energi.


11 Mindre kendte hjertesygdomsrisikofaktorer du behøver at vide

11 Mindre kendte hjertesygdomsrisikofaktorer du behøver at vide

Rygning, stress, højt blodtryk, er overvægtigt, alkoholforbrug, inaktivitet og dårlig kost er blot nogle af de mange kendte risikofaktorer for hjertesygdomme. Men vi behøver ikke at fortælle dig om disse, fordi du som allerede nævnt nok er klar over dem allerede. Her er nogle faktorer, du ikke ved om.


11 Fødevarer til et sundt hjerte

11 Fødevarer til et sundt hjerte

Der er et berømt ordsprog - vejen til menneskets hjerte er gennem hans mave. Mens nøjagtigheden af ​​dette ordsprog ikke kan bevises, er der mange kliniske undersøgelser og forskningsresultater, som viser, at maven helt sikkert er vejen til en mands sunde hjerte. Og for den sags skyld, selv en kvindes sunde hjerte.


12 åRsager til smerte over højre hofte

12 åRsager til smerte over højre hofte

Smerter over højre hofte kan være foruroligende, og mens der er en tendens til at hoppe til konklusioner om årsagen, er der mange tilfælde, hvor folk er langt væk, når det kommer til, hvorfor smerten udviklede sig. Når vi oplever smerter i nogen del af vores krop, kan det være skræmmende. Hvis det er i abdominalområdet, er denne erklæring særligt sandt.


12 Enkle tips til beskyttelse af dine leddene i vinter

12 Enkle tips til beskyttelse af dine leddene i vinter

Det er ikke ualmindeligt, at folk oplever ledsmerter, når koldt vintervejr sættes ind, især hvis en person lider af gigt, men hvorfor sker det, og hvordan kan vi håndtere det? Reumatologer siger, at der er måder at lette lidelsen på i løbet af vinteren led smerte ved at følge enkle tips. Selv om forskere ikke kan sige sikkert, hvad der forårsager flere smerter om vinteren, er der nogle mulige forklaringer, herunder ændringer i lufttryk.


13 Grunde til at blive intime i aften

13 Grunde til at blive intime i aften

Når du er gammel, kommer mange ting op, der forhindrer dig i at få intim med dine partner-sundhedsforhold, stress, travle skemaer og udmattelse er bare nogle, der kommer til at tænke på. Men i stedet for at tænke på alle grundene til at du ikke skal have sex i aften, tag et sekund for at tænke over, hvorfor du skal.


15 Minutters træning kan forlænge livet

15 Minutters træning kan forlænge livet

Fik 15 minutter? Godt, for det er hele tiden, du har brug for at komme på vej for et længere liv. Den nye undersøgelse afslører kun 15 minutters motion om dagen er nok til at reducere risikoen for tidlig dødelighed med en femtedel. Undersøgelsen omfattede over 123.000 mennesker over 60 år. Forskerne fandt, at personer med lav aktivitet var 22 procent mindre tilbøjelige til at dø i undersøgelsesperioden - sammenlignet med dem, der slet ikke udøvede.