Hip brudrisiko hos kvinder reduceret med middelhavs kost
Sundhed

Hip brudrisiko hos kvinder reduceret med middelhavs kost

Nyd en sund kost som middelhavs kost kan medvirke til at reducere risikoen for hoftefrakturer hos ældre kvinder. Undersøgelsen viste, at kvinder, hvis kost lignede Middelhavsdieten - masser af frugt og grøntsager, fuldkorn og fisk - havde en 20 procent reduktion i hoftefrakturer sammenlignet med kvinder, der ikke spiste i denne stil Selv om forskerne ikke kunne bevise årsag og virkning, bemærkede de, at "disse resultater understøtter forestillingen om, at efter et sundt kostmønster kan spille en rolle i vedligeholdelsen af ​​knoglesundhed hos postmenopausale kvinder."

American ekspert Dr. Michael Hepinstall var enig i, at kost kan spille en rolle i knogleresundhed, men sagde: "Resultaterne af denne undersøgelse er ikke overbevisende nok til at bekræfte, at middelhavsdietten er bedst, og heller ikke de foreslår, at en person vedtager en middelhavs kost kan være overbevist om, at de har truffet passende foranstaltninger til at reducere brudrisiko. "
De tyske forskere undersøgte kost og knogleres sundhed i over 90.000 raske amerikanske kvinder i en alder af 64 år. Forskerne fandt en lille positiv tendens til støtte for Middelhavet diæt, især med hensyn til hoftebenhelse, men kosten mindskede ikke risikoen for knoglebrud i det hele taget.

Desuden syntes det, at selv om Middelhavets kost var lav i mejeri, bidrog det ikke til at forværge knoglernes sundhed, hvilket er god nyhed for dem, der ikke kan spise mejeriprodukter.

Bortset fra ordentlig ernæring er lav effektøvelser også gavnlige for at opretholde sunde knogler - som mange læger anbefaler som et middel til at fremme stærke knogler. Endelig kan man tage passende sikkerhedsforanstaltninger for at forhindre brud - for eksempel at fælde hjem - kan yderligere reducere risikoen for knoglebrud.

Kilder:

//consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information -27 / mad-og-ernæring-news-316 / trusser-EMB-3-28-11amet-med-kost-hip-fraktur-JAMA-im-release-batch-2596-709336.html

Anæmi kan føre til falsk type 2 diabetesdiagnose, forskning viser
Sund blodtryk hos mænd forbundet med ægtefælle sundhed, forholdskvalitet

Efterlad Din Kommentar