Hvordan dine følelser kan påvirke din sundhed
Organer

Hvordan dine følelser kan påvirke din sundhed

Frygt, vrede, depression og tilfredshed er de fire fysiologisk grundede menneskelige følelser. Der er også sekundære følelser som skyld, taknemmelighed, elation, nostalgi, kærlighed og skam, som antages at blive erhvervet under socialiseringsprocessen (ens sociale opdragelse). Alle disse følelser spiller en dramatisk rolle i bestemmelsen af ​​din mentale og fysiske sundhed. Nedenfor er specifikke måder, hvorpå følelser påvirker dit helbred - nogle almindeligt kendte, og nogle som sandsynligvis vil overraske dig.

Negative følelser Skader din mental sundhed

Kroniske negative følelser og stress især kan øge dine chancer for at udvikle depression. Dette kan ikke komme som en stor overraskelse, men vidste du, at hormoner, der frigives under stress, kan bidrage til et gradvist fald i mental sundhed og kroniske høje stressniveauer kan øge risikoen for Alzheimers sygdom og andre former for demens? Derudover spekulerer nogle forskere på, at høje stressniveauer kan føre til hallucinationer, vrangforestillinger og forværring af skizofreniske symptomer. Negative følelser kan også påvirke din mentale kapacitet og føre til manglende evne til at koncentrere sig og markere glemsomhed.

Følelser påvirker dit immunsystem

Ud over at påvirke din mentale sundhed har dine følelser også en dybtgående indvirkning på dit immunsystem. Forskere har fundet ud af, at negative følelser reducerer antistofniveauer og nedsætter immunsystemets evne til at afværge sygdom og sygdom. Omvendt optimistiske mennesker, som regelmæssigt oplever positive følelser, har stærkere immunsystemer og bedre er i stand til at modstå infektioner som influenza.

RELATERET ARTIKEL: Er rødt kød der påvirker dit humør?

Følelser er ofte årsagen til søvnproblemer

Negative følelser som dem, der er forårsaget af stress, bekymring, frygt, spænding og depression, er uden tvivl den største årsag til kortvarige eller intermitterende søvnproblemer. Disse følelser forårsager angst og angst fører til en hyperarousal i nervesystemet, hvilket fører til rastløshed, overdreven hjerneskade og manglende evne til at falde i søvn. Ikke overraskende er negative følelser også årsagen til mindst 50 procent af alle kroniske søvnproblemer, der ellers betegnes som søvnløshed.

Emotionshjælp Bestem dit DNAs udtryk

I 1990 blev en 13-årig undersøgelse lanceret i bestræbelser på at identificere alle menneskelige gener og hvordan de interagerer dette var meningen at tjene som grundlag for at udvikle helbredelser for al menneskelig sygdom. Dette projekt, der kaldes Human Genome Project, gav nogle overraskende resultater - videnskabsmændene opdagede, at menneskekroppen består af langt færre gener, der tidligere blev mistanke om, og at de gener, vi har, virker helt anderledes, end vi tidligere troede på. Mere specifikt opdagede forskerne, at DNA ikke er statisk, det ændrer sig konstant som reaktion på dit miljø, hvilket betyder, at bare fordi du har et "Alzheimers" eller "fedme" gen, for eksempel betyder det ikke, at du ikke kan proaktivt forhindre det i at være gav udtryk for. Hvis dette hypoteser er korrekt, så er dine følelser til kernen i kræft, psykiske problemer, blodtryk, hovedpine, glemsomhed, immunforstyrrelser, søvnproblemer og faktisk enhver anden form for menneskelig lidelse.

Skræmmende film bekæmper dit blod
Hovedpine mens du sover: Hvordan slippe af med natten hovedpine

Efterlad Din Kommentar