Ny undersøgelse understøtter chokolade til hjertesundhed
Sundhed

Ny undersøgelse understøtter chokolade til hjertesundhed

Hvis du leder efter en anden grund til at tilføje mørk chokolade til listen over hjerte sunde fødevarer, som du bør forbruge for et godt helbred, kan du være begejstret for nylige undersøgelser fra Australien. Forskerne fra undersøgelsen, offentliggjort i BMJ, fandt ud af, at fordelene ved mørk chokoladeforbrug kan være gavnlige for at reducere risikoen for kardiovaskulære hændelser, såsom et hjerteanfald hos individer med metabolisk syndrom.

Tidligere undersøgelser har vist, at mørke chokoladeforbrug kan have gode sundhedsmæssige fordele, herunder støtte til sundere blodtryk og nedsat kolesteroltal. Tidligere undersøgelser har dog kun set kortsigtede fordele. Forskerne i den nuværende undersøgelse ønskede at se på de mulige langsigtede fordele ved at indtage mørk chokolade dagligt over en periode på 10 år.

Chokolade som hjerte sund mad

Forskerne studerede data fra 2013-deltagere med hypertension (høj blodtryk), som opfyldte kriterierne for metabolisk syndrom. Metabolisk syndrom refererer til en gruppe af risikofaktorer, der opstår sammen og øger risikoen for hjerte-kar-sygdom og diabetes. Ingen af ​​deltagerne i denne undersøgelse havde en historie om hjerte-kar-sygdomme, og ingen fik behandling for deres hypertension. Forskerne udviklede en matematisk model til at forudsige virkningerne og omkostningseffektiviteten af ​​mørk chokoladeforbrug dagligt hos disse højrisikopersoner i over 10 år. Forskerne fandt ud af at spise 100g mørk chokolade daglig kan reducere kardiovaskulære hændelser, herunder hjerteanfald, med 85 pr. 10.000 over en periode på 10 år. Forskerne siger, at en relativt lille finansiel investering på 40 dollar pr. År pr. Person ville være en effektiv forebyggelsesstrategi for at forhindre kardiovaskulære hændelser, herunder hjerteanfald hos højrisikopopulationer. De anfører, at $ 40 pr. År kan bruges til reklame, uddannelseskampagner og muligvis subsidierer køb af mørk chokolade til højrisikopersoner. Forskerne siger, at det faldende antal kardiovaskulære hændelser, herunder hjerteanfald, er baseret på 100% af højrisikopersoner efter behandlingsprotokollen. Overholdelse af denne behandlingsprotokol er lovende, da de fleste mennesker vil finde den mørke chokolade tiltalende på grund af dens behagelige smag og mangel på mulige negative bivirkninger. Men selvom der er nogle personer, der ikke overholder behandlingsprotokollen på 100g mørk chokolade dagligt, er de gode sundhedsmæssige fordele stadig positive.

Mørk chokolade til generel god sundhed

Mørk chokolade er afledt af kakaobønner og er rig på polyphenoler, der har mange gode sundhedsmæssige fordele. Alle disse gode sundhedsmæssige fordele hjælper med at støtte hjertet. Mørk chokolade, som er mindst 60-70% kakao, skal tilsættes til det andet hjerte sunde fødevarer, som du spiser i din kost, især hvis du er i en højrisikokategori for hjertesygdomme, herunder hjerteanfald. Forskerne bemærker, at de gode sundhedsmæssige fordele, der findes i dette studie, kun gælder for mørk chokolade og ikke for mælk og / eller hvid chokolade. Resultaterne fra denne forskning er spændende og tilføjer hjerte sunde fødevarer, herunder mørk chokolade, til et hjerte sund livsstil er et let skridt i forebyggelse og behandling af hjertesygdomme. Det er et simpelt skridt at opnå et godt helbred og hjælper også med at beskytte mod hjerteanfald. Mange mennesker indarbejder allerede hjerte sunde fødevarer som en del af deres normale kost, og tilføjer mørk chokolade til blandingen af ​​fødevarer ser ud som om det kunne have gode sundhedsmæssige fordele, så hvorfor ikke snack på noget chokolade?

Postherpetisk neuralgi og herpes zoster kan reduceres ved helvedesild vaccine
Ugens narkotika- og alkoholfakta: Effekt af alkohol på hjerte-, nyre- og triglyceridniveauer

Efterlad Din Kommentar