Forebyggelse af lungebetændelse hos ældre: Sådan booster immunsystemet
Sundhed

Forebyggelse af lungebetændelse hos ældre: Sådan booster immunsystemet

Lungebetændelse er en forebyggelig tilstand, men du har brug for et stærkt immunsystem til at modstå infektionen. Lungebetændelse er betændelse i lungevæv forårsaget af en virus, bakterier eller svampe. Det kan være smitsomt, hvis det forårsages af en smitsom mikrobe. Men hvis det er forårsaget af kemiske dampe eller andre giftstoffer, så er det ikke smitsomt.

Da vi alder vokser risikoen for lungebetændelse, fordi vores immunsystem bliver svagere, så det er mindre vellykket at bekæmpe sygdom. Lad os undersøge årsagerne til lungebetændelse hos ældre og se på nogle måder at øge vores immunsystem naturligt for bedre at forebygge lungebetændelse.

Årsager til lungebetændelse hos ældre

Der er forskellige typer lungebetændelse, men det skyldes hovedsageligt en bakterier, virus eller svampe. Lungebetændelse kan variere i sværhedsgrad og kan kategoriseres efter hvor eller hvordan du udvikler det. Lungebetændelse årsager varierer afhængigt af hvor infektionen som erhvervet. Lungebetændelse, der er indgået på et hospital, kaldes hospital-erhvervet lungebetændelse (HAP). Hvis det er indgået uden for et hospital, er det kendt som fællesskabskøbt lungebetændelse (CAP). I begge tilfælde er lungebetændelsen forårsaget af bakterier. Almindelige bakterier, der forårsager bakteriel lungebetændelse, omfatter Streptococcus lungebetændelse (mest almindelige form, lever i halsen og munden), Haemophilus influenzae (lever i det øvre luftveje), Klebsiella lungebetændelse ( lever i munden, på huden eller i fordøjelseskanalen) og Staphylococcus aureus (almindeligvis påvirker stofbrugere, patienter med kronisk sygdom og småbørn, lever på huden eller i svælget eller i tarmen).

Enhver af nogen alder kan udvikle bakteriel lungebetændelse, men der er visse faktorer, som kan øge ens risiko for at få infektion. Risikofaktorer for bakteriel lungebetændelse omfatter:

At være et spædbarn eller barn

  • At være senior
  • Lev med nedsat eller svækket immunsystem
    Brug af immunsuppressive lægemidler i lang tid
  • Med kronisk obstruktiv lungesygdom ( COPD)
  • Brug af indåndede steroider i lang tid
  • Rygning
  • Tips til at øge immunsystemet hos ældre

Nøglen til at øge dit immunsystem er at følge en sund livsstil så meget som muligt. Dette indebærer at spise sunde måltider, udøve regelmæssigt, ikke ryge, opretholde en sund vægt og minimere dit alkoholforbrug. Spise ret giver din krop med essentielle næringsstoffer, der arbejder for at øge immunsystemet. At spise usundt bringer masser af toksiner ind i systemet og sultner din krop af de væsentlige næringsstoffer, den har brug for.

Regelmæssig motion kan hjælpe med at forbedre hjertefunktionen, holde en stabil blodforsyning i hele kroppen.

De mange dele af din krop kræver blod for at udføre deres funktioner. Hvis der er begrænset blod og ilt, kan celler og væv begynde at miste deres funktion og dø af, hvilket svækker immunsystemet. At være overvægtige kan også øge risikoen for mange helbredskomplikationer, som yderligere kan lægge belastning på dit immunsystem.

Det er vigtigt at opretholde en sund vægt som et middel til at forblive sund og afværge sygdom, der kan skade dit immunsystem. Endelig er det meget vigtigt, at du reducerer stress eller styrer det så meget som muligt.

Stress er ret beskatning på kroppen, og kronisk stress kan have varige skadelige virkninger. Når du er stresset, frigøres kortisol, og hvis du er konstant stresset, forbliver kortisol i kroppen. Stress og bivirkninger omfatter en stigning i blodtryk, et hurtigere slag hjerte og andre effekter, som kan alle bidrage til et svagere immunsystem. Du kan opleve, at i tider med høj stress er du mere tilbøjelige til at tage en forkølelse eller anden sygdom. Dette skyldes, at din krop bliver slået ned indefra som følge af stress. At finde effektive naturlige måder at styre stress på kan hjælpe dig med at øge dit immunforsvar og blive frisk.

Hvis du følger disse tips, kan du få en bedre chance for at øge din immunfunktion og holde dit immunsystem sund. På den måde kan du reducere risikoen for at udvikle lungebetændelse, som kan være livstruende for seniorer.

Halspasmer: Årsager, symptomer, diagnose og behandling
15 Tips til at lindre nyresmerter naturligt

Efterlad Din Kommentar