Forebyggelse af alvorlig sygdom - Før det er for sent
Organer

Forebyggelse af alvorlig sygdom - Før det er for sent

Vi lever i en verden i hurtig verden og ofte betyder det, at folk glider ind nogle usunde vaner, såsom at spise fastfood, ikke at få nok søvn eller ikke være opmærksom på tandpleje. Nu viser en rapport i American Journal of Medicine, at følgende sunde vaner kan forhindre sygdom. Fem forskellige undersøgelser understøtter teorien.

Forebyggende medicin til kræft

Forebyggende medicin i intet nyt, så læger siger, at kinesiske studier, der forbinder gode spisevaner for at forhindre visse former for kræft, bør ikke overraske folk. Forskere fra Xian Kina opdagede at spise frisk fisk regelmæssigt reduceret kolorektal kræft med mindst 12 procent. Risikoreduktionen for rektalkræft var 21 procent. Ved at undersøge fisk som en forebyggende foranstaltning undersøgte de ikke mindre end 41 kræftundersøgelser gennemført mellem 1990 og 2011.

Det er ingen hemmelighed, at rygning forårsager kræft. Det er heller ingen hemmelighed, at det kan være en rigtig udfordring for mange mennesker at sparke vanen, men hvis du har vilje til at prøve det, kan det bare redde dit liv. Medicinske eksperter i Montreal's McGill University siger, at brugen af ​​rygestopemidler som akupunktur og hypnoterapi kan øge evnen til at ophøre med at ryge væsentligt.

Fødevarer som forebyggende foranstaltning

Selv om nogle fisk har været kendt for at have forurenende stoffer i det fra vand, ifølge Harvard Medical School, fordelene ved forebyggende sundhed langt opvejer nogen af ​​de risici, der er forbundet med at fortære fisk, der kommer fra en velrenommeret leverandør. Harvard-undersøgelsen konkluderer, at forbrugende fisk regelmæssigt kan hjælpe "afværge" hjerteproblemer, psykiske forstyrrelser og prostatacancer. Harvard-embedsmænd går så langt som at kalde fisk en "kraftig" sundhedsføde.

I alle aldre afhænger vores krop af vigtige vitaminer og mineraler for at opretholde et godt helbred. Da vi alder er der større sandsynlighed for, at vi kommer til at møde mangler i vitaminer og mineraler. Naturlige kosttilskud bliver ofte en livline for folk, der ikke kan synes at få alle de væsentlige vitaminer og mineraler gennem deres daglige kost. Nylige undersøgelser viser, at vitamin K og selenmangel faktisk kan bidrage til aldersrelaterede sygdomme, herunder kræft, hjertesygdom, immunfunktion og hjernefunktion. Når din læge har vurderet, hvilke vitaminer og mineraler der mangler i din krop, kan certificerede ernæringseksperter hjælpe dig med at bestemme hvilke kosttilskud der er bedst.

Mental sundhed

En række undersøgelser i Nordamerika har påpeget, at god oral sundhed er en godt forebyggende skridt, hvis du vil have en god helbredstilstand. Nu synes forskning i andre dele af verden at støtte denne forestilling. En undersøgelse på Taipei Veterans General Hospital i Taiwan undersøgte sundheden hos over 10.000 patienter, der fik regelmæssig tandskalering og yderligere 10.000, der ikke fik tandskalering. De opdagede efter at have fulgt patienterne i omkring 7 år, at de, der fik tandskalering, havde en lavere forekomst af slagtilfælde og hjerte-kar-sygdomme.

Må ikke glemme øvelse

Ifølge sundheds- og menneskelige tjenester har øvelsen vist sig at være et godt forebyggende værktøj, når det kommer til mange kroniske sygdomme. At blive vant til regelmæssig motion og udendørs aktivitet kan reducere risikoen for hjerteanfald, højt blodtryk og en lang liste over lidelser forbundet med fedme.

Forebyggende foranstaltninger eller sunde levesteder kan tage tid at gennemføre, men når du starter dem bliver de hurtigt rutine; en rutine der i sidste ende kunne redde dit liv.

Håndtering af din postferie Energiudledning
Forskelle i hjerneaktivitet set hos mænd og kvinder påvirker diagnose og behandling

Efterlad Din Kommentar