Studiepoints Finger of Blame for Children's Unhealthy Eating Habits
Organer

Studiepoints Finger of Blame for Children's Unhealthy Eating Habits

En artikel offentliggjort i International Journal of Obesity lægger større vægt på tanken om, at vi leder af eksempel og afspejles af den yngre generation på flere måder, end vi måske indser (eller vil være). Nylige resultater fra en undersøgelse foretaget ved Duke University tyder på, at den underliggende årsag til den globale stigning i fedme i barndommen ikke er aggressiv barndomsmarkedsføringskampagner eller junkfoodindustrien. Det ser ud til, at problemet som normalt er problemet med forældre. > Forskerne studerede oplysninger indsamlet fra 190 børn i alderen 2 til 5 år. Alle deres mødre blev betragtet som enten overvægtige eller overvægtige. De så på børns madindtagelse - hvor meget junkfood verserer sund mad, der blev forbrugt - og målt fysisk aktivitet og inaktiv tid. Forskerholdet tog også hensyn til børns miljø, familiepolitikker, fysiske fitnessrutiner og sunde spisevaner. Undersøgelsen tog et kig på, om børnene havde en sund kostemodel eller en sund øvelsesmodel i deres hjem.

Når dataene blev udarbejdet og analyseret, opdagede forskerne en stærk sammenhæng mellem miljøfaktorer og sund kost som fysisk aktivitet. De fandt, at for at fremme en sund livsstil var en sund rollemodel påkrævet. I et hjem, hvor junkfood var begrænset, og mødre støttede sunde måltider, syntes børnene at have sunde spisevaner. Undersøgelsen minder os om, at vores børn ser og lærer af den måde deres forældre opfører sig på. Det står til grund, at hvis vi ikke har en sund livsstil, vil vores børn sandsynligvis følge os i vores fodspor.

Forfatterne af undersøgelsen bemærker, at selv om dette kan være sund fornuft, er der nu bevis for at støtte teorien

Efterligning af en sund livsstil

For nogle år siden offentliggjorde forskere en undersøgelse i

The Journal of Family Psychology

, hvor de etablerede en købmands simulering for at teste teorier om børns madvalg. Ekspertgruppen bad børnehaverne om at vælge madvarer i butikken for deres familie. Forskolebørnene, der var overvægtige, valgte konsekvent fødevarer højt i kalorier og syntes at vælge større mængder mad end børnene, der ikke var overvægtige. Dette foreslog forskere, at børnene sandsynligvis modellerer efter deres forældres valg af fødevarer. Det er ingen hemmelighed, at mange sygdomme er forbundet med fedme, herunder højt blodtryk, diabetes og hjertesygdomme for at nævne nogle få. At holde vores vægt under kontrol og sundt afværger ikke blot disse sundhedsproblemer, men det hjælper vores hele krop til at virke bedre såvel som øger vores samlede energiniveau. Ændring af spisevaner

I dag er der en voksende sundhedsmæssig bekymring vedrørende barndommen spisevaner, som en ud af tre amerikanske børn er overvægtige eller overvægtige. Spisevaner kan være meget vanskelige at justere, når de er etableret, især som en voksen. Det er derfor, at etablering af sund spisning hos børn betyder en mindre kamp med mad senere. Hvis du ikke er sikker på, om du påvirker dine børn negativt eller positivt, så spørg dig selv følgende spørgsmål:

Springer jeg morgenmad?

Spiser jeg masser af frugt og grøntsager? snack hele dagen lang?